Sajian Daging Saat Idul Adha, Jangan Berlebihan Memakannya, Ini Bahayanya

Meski sudah berkumur atau sikat gigi, namun napas bau akan sulit hilang jika Anda berlebihan mengonsumsi daging.

2. Mood labil

Memakan banyak daging membuat kamu kenyang meski tanpa asupan karbohidrat.

Mungkin baik bagi kamu yang sedang menguruskan badan, tapi kurangnya asupan karbohidrat bisa mempengaruhi mood lo.

Karbohidrat yang kita makan merangsang hormon serotonin yang berfungsi mengatur mood.

Jika hormon serotonin berkurang, maka mood Anda bisa menjadi lebih labil.

3. Pencernaan tidak sehat

Daging apapun, ayam, sapi, ataupun kambing, memang enak dan bagus untuk memperbesar otot-otot tubuh.

Tapi sayangnya, daging tidak memiliki kandungan serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Artinya, jika Anda hanya makan protein hewani, Anda juga akan kekurangan serat sehari-harinya.

Kekurangan serat pada tubuh bisa berakibat kurang baik untuk pencernaan.

Contoh dampak yang bisa Anda dapatkan karena kebanyakan makan daging antara lain kembung dan sembelit.

4. Berat badan mudah naik

Faktanya, 7000 orang dewasa di Amerika ditemukan 90% lebih mudah naik bobot badannya akibat mengonsumsi daging lebih dari 250 gram seharinya.

Saat Anda makan daging dalam jumlah banyak, Anda akan mudah menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang singkat karena proteinnya.