Kesehatan
7 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji untuk Kesehatan Bayi, Begini Cara Penyajiannya
Mineral & vitamin vital ini pada buah jambu meningkatkan perkembangan fisik dan otak bayi serta memberi mereka energi.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Bayi diberi makanan padat ketika mereka berusia enam bulan atau lebih karena ASI tidak lagi cukup untuk memberinya nutrisi penting yang cukup untuk perkembangan.
Buah dianggap sebagai makanan terbaik selama periode ini karena kaya akan rasa dan sumber nutrisi.
Ada kesalahpahaman bahwa jambu biji tidak aman untuk bayi karena biji padatnya yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Padahal, jambu biji banyak sekali manfaatnya untuk bayi. Buah ini juga termasuk di antara buah yang paling umum diperkaya dengan banyak mineral dan vitamin.
Orang-orang dari semua kelompok umur suka menikmati buah yang memiliki rasa unik ini selama musimnya.
Nilai gizi jambu biji 100 gram jambu biji diperkaya dengan 80,8 gram air dan energi 68 kilokalori.
• 9 Cara Minyak Kelapa Digunakan Untuk Kulit, dari Kecantikan Hingga Menyembuhkan Bekas Luka
Selain itu, jambu biji juga mengandung 2,55 gram protein, serat makanan 5,4 gram, 18 miligram kalsium, 228,3 miligram vitamin C, 40 miligram fosfor, 22 miligram magnesium,
2 miligram natrium, 417 miligram kalium, 0,26 miligram zat besi, 49 mikrogram folat, dan 31 mikrogram vitamin A bersama dengan vitamin lain seperti B1, B2 dan B3.
Mineral dan vitamin vital ini membantu perkembangan fisik dan otak bayi serta memberi mereka energi.
Dilansir dari Boldsky.com (5/08/2020), berikut ini manfaat kesehatan jambu biji bagi kesehatan bayi.
1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jambu biji mengandung sejumlah besar vitamin C yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh, pertumbuhan, dan regenerasi sel pada bayi.
Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk.
2. Membantu perkembangan sistem saraf.
Asam folat berguna bagi bayi untuk membantu mencegah beberapa cacat lahir yang terkait otak dan tulang belakang. Ini sangat membantu pertumbuhan sistem saraf dan peredaran darah pada bayi.
• Tak Banyak yang Tahu, Berikut 11 Cara Manfaatkan Susu Untuk Kecantikan dan Kulit Wajah Glowing
