Ternyata, Manfaat Air Kelapa Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Simak Info Ini

Melansir dari artikel alodokter yang ditinjau oleh dr Allert Benedicto Ieuan Noya, air kelapa bersifat antioksidan.

Artinya, air kelapa mampu mengatasi racun-racun dan zat radikal bebas yang masuk untuk merusak tubuh.

Antioksidan juga berperan dalam kesehatan kulit dan kerap ditambahkan dalam produk kosmetik.

Berikut beberapa manfaat lainnya yang dikandung air kelapa.

1. Air kelapa mengandung gula dan elektrolit yang dapat menyegarkan secara alami.

Tiap 30 ml air kelapa hanya mengandung 5,5 kalori dan 1,5 gram gula.

2. Membantu memenuhi kebutuhan mineral dan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Tiap 30 ml air kelapa juga mengandung 60 mg kalium dan 5,5 mg natrium.

Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.

3. Menurut penelitian, manfaat air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh dengan cepat.
Selain itu terbukti memiliki kemampuan lebih baik dibandingkan air biasa atau minuman olahraga.

4. Ada kemungkinan manfaat air kelapa dapat menurunkan risiko penyakit jantung, karena dapat menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida.
Namun, hal ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.

5. Penelitian menunjukkan, kemungkinan manfaat air kepala dapat mencegah penumpukan kalsium, oksalat dan zat lain menjadi kristal, yang kemudian menjadi batu ginjal.
Meski masih perlu dilakukan studi lanjutan terhadap hal tersebut.

Air kelapa memang bermanfaat tapi jangan diminum berlebih.

Sebaiknya, air kelapa cukup dikonsumsi satu gelas per hari.

Sebab, air kelapa tetap mengnadung kalori.

Jika konsumsi air kelapa Anda tiap hari sekitar 250 ml per hari, maka Anda harus menghitung tambahan 45-60 kalori.

• Antisipasi Lonjakan Covid-19, DPRK Banda Aceh Panggil Dinas Kesehatan dan RSUD Meuraxa

• Rahasia, Minum Air Putih Secara Rutin dan Cukup Ternyata Bisa Mengatasi Bau Badan

• Bantuan Pemerintah Rp 600 Ribu untuk Karyawan Swasta Ditransfer ke Rekening Mulai September

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Manfaat Air Kelapa Ternyata Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Begini Penjelasan Lengkapnya,