Ampuh Ratakan Perut Buncit ,Cobain 4 Resep Minuman dari Apel Ini Bisa Kamu Racik Sendiri

SERAMBINEWS.COM – Punya perut rata dan gak gembul jadi idaman banyak orang.

Dengan perut yang langsing macam ini pakaian seperti apapun bisa masuk di badan.

Maka tak heran jika banyak orang melakoni berbagai olahraga mulai dari yoga sampai joging demi mendapatkannya.

Eits, tapi bukan cuma olahraga lho satu-satunya cara untuk mendapatkan perut yang rata. Memperhatikan asupan nutrisi juga bisa jadi jalannya.

Salah satu caranya dengan membuat minuman yang rendah kalori dan ampuh membantu meningkatkan metabolisme tubuh. 

Ya, hanya dengan bahan buah apel, kamu bisa mendapatkannya!

Apel memiliki sangat sedikit kalori tetapi memberi kita perasaan kenyang.

Selain itu, buah ini kaya akan serat, mendetoksifikasi, mengurangi kolesterol, membantu kamu tetap teratur dan dapat meningkatkan kesehatan jantung dan hati.

• Wanita, Ini 7 Produk Kecantikan Khusus Bibir yang Wajib Ada dalam Tas Make-up

Makanan pendamping ini mampu membantu mengurangi berat badan di pinggang, minuman dari apel adalah pilihan terbaik.

Sebelum membuat minuman ini, pastikan untuk selalu mencari buah apel yang ditanam secara organik.

Hal itu untuk memastikan agar apel yang kamu gunakan tidak diolah dengan pestisida dan aman untuk dinikmati lengkap dengan kulitnya.

Melansir dari Steptohealth.com, berikut ini 4 cara membuat minuman apel yang akan membantu kamu mendapatkan perut rata. 

1. Apel Hijau dan Biji Rami

Nama biji rami sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Pada dasarnya biji ini kaya serat dan antioksidan.

Selain itu, biji ini merupakan sumber nabati utama asam lemak omega-3.

• Tak Banyak yang Tahu, Berikut 11 Cara Manfaatkan Susu Untuk Kecantikan dan Kulit Wajah Glowing

Mengonsumsi biji rami bubuk yang dikombinasikan dengan apel hijau akan membantu kita tidak hanya mengurangi jumlah lemak di perut tetapi juga menjaga kesehatan kita.

Bahan

1 apel hijau

200 ml (1 cangkir) susu oat

10 g (1 sendok makan) bubuk biji rami

Cara membuat

Setelah apel dicuci, potong apel menjadi 4 bagian dan buang bijinya di tengah.

Tambahkan susu oat ke dalam blender. Blender dengan baik selama beberapa detik.

Terakhir, jangan lupa taburkan satu sendok makan bubuk biji rami di atas minuman Anda.

2. Jus Apel dengan Kayu Manis dan Almond

Jus apel dengan campuran almond dan kayu manis ini sangat ideal untuk memulai hari kamu.

Selain meningkatkan energi, minuman ini akan membuat metabolisme tubuh bekerja dan akan menurunkan kadar gula darah berkat kayu manis.

• 9 Cara Minyak Kelapa Digunakan Untuk Kulit, dari Kecantikan Hingga Menyembuhkan Bekas Luka

Selain itu, campuran ini juga dapat membantu pencernaan dan membantu buang air besar tetap teratur. 

Bahan

1 apel

200 ml (1 cangkir) susu oat

10 almond cincang

1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara membuat

Cuci apel, setelah siap, potong menjadi empat bagian.

Blender apel bersamaan dengan susu oat dan almond yang sudah dicincang.

Setelah dituang ke dalam gelas, taburi kayu manis di atasnya.

3. Jus Apel Hijau dengan Kiwi dan Air Kelapa

Minuman ini sangat cocok untuk sore hari. Jika kamu menambahkan air kelapa dingin ke minuman alami ini, kamu bisa menikmati minuman yang sangat menyehatkan.

Penggunaan air kelapa sangat cocok untuk diet menurunkan berat badan.

Demikian pula, dengan menggabungkan apel dan kiwi, kita mendapatkan vitamin C, B6, serat, asam folat, omega 3, serta banyak fitonutrien dan antioksidan.

• 5 Manfaat Biji Wijen Hitam yang Tak Banyak Orang Tahu, Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bahan

1 apel

200 ml (1 cangkir) air kelapa

1 kiwi

2 es batu

Cara membuat

Pertama, kupas kiwi; lalu potong menjadi empat bagian. Setelah itu, lakukan hal yang sama pada apel.

Blander kedua bahan tersebut hingga halus. Saat menyajikannya, jangan lupa memasukkan es batu.

Terakhir, jika Anda perlu mempermanis minuman ini, tambahkan sedikit madu, jangan gula.

4. Jus Apel, Nanas, Mint dan Lemon

Untuk mendapatkan perut yang lebih rata dengan minuman pelangsing, berikut adalah pilihan  yang  ideal untuk kamu coba.

Selain mendapatkan keuntungan dari mentol dalam mint, dari bromelain dalam nanas dan dari pektin dalam apel.

Bahan yang terkandung pada ketiga buah itu akan membantu meningkatkan detak jantung dan menghasilkan serotonin, hormon kesehatan.

Bahan

½ air lemon

2 butir nanas segar

½ apel hijau

200 ml (1 gelas) air

5 lembar daun peppermint segar

Cara membuatnya

Campurkan semua bahan seperti separuh apel hijau (dengan kulitnya), jus lemon, nanas bulat, cangkir air dan daun mint. Blender semua bahan sampai halus.

Terakhir, sajikan dengan es batu agar menambah kesegaran.

Untuk menikmati minuman ini, kami bisa memilih jenis yang paling kamu sukai dan ingatlah untuk mengikuti diet yang bervariasi dan seimbang.

Jika meminum jus apel dengan campuran tersebut secara rutin, hasilnya akan terlihat dalam beberapa minggu. (Serambinews.com/Firdha Ustin) 

• VIDEO - Antusiasme Rakyat Aceh Saat Peringati 1 Tahun MoU Helsinki