5 Manfaat Biji Wijen Hitam yang Tak Banyak Orang Tahu, Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan

Biji wijen hitam dipercaya dapat membantu mengurangi stress oksidatif karena kaya antioksidan.

SERAMBINEWS.COM - Tampilannya kecil saja, pipih serta berwarna hitam, tapi biji wijen hitam ternyata mengandung banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan dan kecantikan.

Biji wijen hitam adalah biji yang tumbuh dari buah polong tanaman sesamum indicum.

Biji dari tanaman ini telah dibudidayakan selama ribuan tahun tumbuh dalam berbagai warna, termasuk warna hitam, cokelat, abu-abu, emas, dan putih.

Biji wijen hitam lebih utama diproduksi di Asia, walau dengan cepat mendapat popularitas di seluruh dunia.

Walau demikian, mungkin tak banyak yang tahu bahwa si biji mini ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang berkonstribusi untuk kesehatan.

Simak beberapa manfaat biji wijen hitam sebagaimana dikutip dari healthline.com.

• 10 Makanan Rendah Kalori dan Padat Nutrisi, Cocok untuk Pendamping Makanan Diet Anda

1. Membantu mengurangi stres oksidatif

Stres oksidatif adalah kondisi di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya.

Stres oksidatif jangka panjang dapat berkontribusi terhadap perkembangan banyak kondisi kronis, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Biji wijen hitam dipercaya dapat membantu mengurangi stress oksidatif karena kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah zat yang berperan penting dalam mencegah atau memperlambat berbagai jenis kerusakan sel dalam tubuh.

Dalam sebuah studi terhadap tikus yang berlangsung selama 8 minggu, mengonsumsi 1 sampai 2 mL ekstrak biji wijen hitam per kg berat badan setiap hari dapat meningkatkan resistensi insulin.

Kemudian mengobati stres oksidatif di hati dan diduga dapat melindungi tubuh dari obesitas.