Ingin Kurangi Bekas Jerawat Membandel, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini

SERAMBINEWS.COM - Karena beberapa faktor, Jerawat bisa merusak kulit dan jaringan di bawahnya.

Hal ini kemudian memunculkan banyak bekas jerawat yang bisa mengganggu penampilan.

Saat muncul bekas jerawat, tubuh mencoba memperbaiki kerusakan ini dan menghasilkan kolagen.

Jika tubuh memproduksi terlalu sedikit atau terlalu banyak kolagen, akan muncul bekas luka.

Banyak industri kosmetik telah menemukan banyak cara untuk melawan bekas jerawat, tetapi ternyata beberapa makanan bisa membantu mengurangi bekas jerawat, lho.

Cara termudah dan paling alami untuk melakukannya adalah dengan memanjakan diri Anda dengan beberapa makanan yang pastinya alami, enak dan sehat.

• 5 Tips untuk Memperkuat Kuku Secara Alami agar tak Mudah Rapuh

Dilansir dari Bright Side, Selasa (1/9/2020) ini dia beberapa jenis makanan bergizi yang dapat membantu kamu mengembalikan kemulusan kulit.

1. Labu

Labu adalah sumber niasin, folat, vitamin A dan B, dan seng.

Kandungan niasin dan folat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pembaruan sel, dan bermanfaat dalam mengobati jerawat.

Sedangkan biji labu mengandung seng, yang membantu mengontrol kadar hormon dan produksi minyak serta membantu penyembuhan kulit.

Sementara, kandungan Vitamin A pada labu membantu meminimalkan bekas jerawat.

2. Kale

Sayuran Kale kaya vitamin C dan K dan merupakan sumber tembaga dan zat besi yang baik.

Kegunaan: Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam kale mengurangi hiperpigmentasi dan membantu meratakan warna kulit.

• 5 Tips Cegah Rambut Rontok Selama Menopause

Sedangkan vitamin K bekerja untuk mengurangi flek hitam pada kulit Anda. Zat besi mempercepat penyembuhan luka atau bekas luka, termasuk bekas jerawat dan noda.

3. Lemon

Jus atau cairan lemon adalah zat alami. Ini berfungsi untuk mengencangkan kulit kendur dan melawan noda.

Sedangkan kulit lemon mengandung flavonoid yang memiliki efek perlindungan dan anticarcinogenic pada kulit.

Kamu bisa meminum segelas air hangat dengan jus lemon atau menggunakannya sebagai saus salad, khasiat lemon ini dapat membantu kamu untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.

4. Ubi jalar

Khasiat ubi jalar mengandung retinol dan beta-karoten.

Kegunaan: Tubuh kita dapat mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. Vitamin ini bekerja sebagai pelindung kulit terhadap perubahan warna, peradangan, dan pori-pori yang tersumbat, sering kali disebabkan oleh radikal bebas.

• 5 Tips Ampuh Menghilangkan Noda Bekas Deodoran yang Menempel di Baju

Sedangkan retinol adalah bahan utama dalam banyak produk kecantikan karena khasiatnya mampu melawan hiperpigmentasi, jerawat, garis halus, dan jaringan parut.

Alih-alih membeli krim mahal, kamu bisa menikmati retinol asli dengan menambahkan ubi ke dalam makanan.

5. Pepaya

Pepaya kaya akan enzim pencernaan yang disebut papain.

Kegunaan: Papain membantu mengelupas sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat, dan memudarkan bekas jerawat. Papain juga membuat kulit kamu akan terasa lebih terhidrasi dan mencegah berjerawat di masa yang akan datang.

6. Kembang kol

Sayuran ini sangat bagus untuk menghilangkan bekas jerawat, kembang kol sangat kaya akan sumber vitamin C dan asam amino kuat yang disebut histidin.

• 3 Tips Alami untuk Merendam Kaki, Selain Lembut juga Bebas Kapalan dan Pecah-pecah

Histidin melindungi kulit dari sinar UV berbahaya yang dapat memperburuk bintik hitam yang ada.

Sedangkan vitamin C pada kembang kol dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu tubuh menyerap zat besi, dan menyembuhkan luka.

7. Quinoa

Biji Quinoa mengandung vitamin B3. Vitamin B3, juga dikenal sebagai niacinamide, membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan meradang akibat jerawat, rosacea, dan bahkan eksim atau peradangan pada kulit.

Ecdysteroids, elemen jejak yang ditemukan di quinoa, membantu menghilangkan bekas luka yang muncul karena jerawat dan memperbaiki kulit dan meminimalkan iritasi. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

• 6 Tips Hubungan Jarak Jauh Alias LDR agar Tetap Mesra dengan Pasangan