Sakit pada Tulang hingga Mudah Lelah, Inilah Tanda-tanda Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat dikaitkan dengan berbagai nyeri muskuloskeletal, khususnya, dengan nyeri dan nyeri tulang tibialis.

Oleh karenanya penting untuk memenuhi asupan vitamin D, agar terhindar dari nyeri tulang, atau penyakit tulang seperti osteoporosis.

3. Nyeri otot

Vitamin D tidak hanya mempengaruhi tulang tetapi juga otot.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan nyeri otot yang parah.

Kadar vitamin D yang rendah juga dapat menyebabkan nyeri kronis yang meluas di tubuh, yang merupakan salah satu gejala utama fibromyalgia.

4. Sistem kekebalan tubuh yang lemah

Vitamin D berperan besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Tanpa disadari, dokter menggunakan vitamin D untuk mengobati infeksi sejak lama sebelum antibiotik ditemukan.

Jadi, jika Anda sering menderita infeksi virus, kadar vitamin D yang rendah mungkin menjadi alasannya.

5. Mudah lelah

Kelelahan sering dikaitkan dengan gaya hidup yang sibuk atau kurang tidur.

Namun, ternyata kekurangan vitamin D dalam tubuh mungkin juga jadi penyebabnya.

Sebuah studi menunjukkan adanya kekurangan vitamin D pada pasien yang kelelahan.

6. Rambut rontok