Kisah Pria Sukses Turunkan Berat Badannya Hingga 47 Kilogram, Ini Rahasianya

Herrick pun memegang teguh niatnya untuk mengonsumsi makanan yang ia masak, tidak lagi membeli makanan dari luar.

"Saya mengambil jarak antara saya dan makanan. Saya melakukannya agar makanan tidak lagi bisa saya dapat dengan mudah."

Berawal dari niatnya itu, Herrick kemudian belajar cara membuat salad, ayam panggang, cedar plank salmon, risotto, dan tumis kentang goreng.

• Chechnya, Republik Islam Dalam Negara Rusia: Hidup Modern, Mode Kelas Atas dan Hukum Syariah

"Memasak menjadi kegiatan yang menenangkan, membantu saya melawan gaya hidup saya sebelumnya yang kurang gerak," tutur dia.

Di samping memasak dan membersihkan rumah, ia juga menjadi lebih banyak bergerak.

Makanan buatannya terasa lezat, dan itu menjadi hadiah dari aktivitas yang dia lakukan sehari-hari.

Agar berat badannya tetap terjaga, Herrick menerapkan sebuah prinsip.

"Jika saya makan pai, maka saya harus berolahraga. Jika saya tidak mau berolahraga, maka saya tidak bisa mengonsumsi makanan manis," kata Herrick.

Ketertarikannya terhadap makanan manis menjadi tantangan sulit pada rencana penurunan berat badan Herrick.

"Saya menjadi benci diri saya. Saya benci wajah pria yang saya lihat di cermin."

"Saya pikir saya jelek dan tidak bisa dicintai," ia bergumam.

Namun dengan tekad, usahanya akhirnya membuahkan hasil.

Sampai saat ini, Herrick sudah berhasil menurunkan berat badan 47 kg, dari sekitar 136 kg menjadi 89 kg.

Herrick memberi saran pada orang-orang yang menghadapi permasalahan yang sama sepertinya.

Menurut dia, kita perlu mencari tahu alasan kita mengonsumsi makanan tertentu, apakah untuk memperoleh nutrisi, sebatas kesenangan, atau mengatasi masalah.

"Carilah apa yang membuat Anda tidak bahagia, karena Anda layak untuk bahagia." (Gading Perkasa)

artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dnegan judul Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badannya Hingga 47 Kilogram, Apa Rahasianya Ya?