Wajib Tahu! Amankah Nasi dan Kentang Dikonsumsi Bersamaan, Keduanya Ada Karbohidrat

Namun sebagian besar masyarakat Indonesia mengonsumsi nasi putih sebagai sumber karbohidrat utama. 

SERAMBINEWS.COM - Makanan mengandung karbohidrat termasuk salah satu untuk kebutuhan tubuh.

Ada beragam makanan pokok yang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Mulai dari nasi, kentang, singkong, sagu, dan berbagai sumber karbohidrat lainnya.

Namun sebagian besar masyarakat Indonesia mengonsumsi nasi putih sebagai sumber karbohidrat utama.

• Disahkan UU Cipta Kerja, Pekerja dan Buruh di Langsa Diimbau tidak Lakukan Unjuk Rasa

• Warga Menangis Ketika Bocah Ini Kumandang Azan Saat Jenazah Ayahnya Dikuburkan Secara Protkes

• Sebelum Beraktivitas, Baca Doa Pagi Hari Agar Diberi Kelancaran & Dimudahkan Rezeki

Karbohidrat merupakan salah satu sumber nutrisi yang penting untuk dikonsumsi sehari-hari oleh tubuh.

Akibat kalau tubuh kekurangan atau bahkan tidak mengonsumsi karbohidrat adalah tubuh menjadi lemas, karena karbohidrat akan diubah menjadi sumber energi.

Meski penting bagi tubuh, kalau kita mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat maka juga tidak baik untuk tubuh.

Kelebihan asupan karbohidrat yang tidak diubah menjadi energi akan menumpuk di tubuh dan menyebabkan obesitas.

Lalu, apakah kita boleh mengonsumsi dua jenis karbohidrat, seperti nasi dan kentang secara bersamaan?

Yuk, cari tahu jawabannya!

Kadar Karbohidrat pada Kentang Berbeda dengan Nasi

Sering dipilih sebagai makanan pokok, nasi dan kentang bisa memberikan asupan karbohidrat untuk tubuh.

Karbohidrat ini penting untuk tubuh, karena merupakan sumber pembentuk energi.

Karbohidrat yang kita konsumsi akan diuraikan menjadi glukosa, kemudian diserap oleh tubuh dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui darah.