10 Cara Meninggikan Badan Secara Alami, Tak Perlu Obat-obatan

Hormon pertumbuhan atau Growth Hormon diproduksi ketika tubuh sedang beristirahat atau tidur.

Maka dari itu, Anda dianjurkan tidur minimal 7 jam semalam agar badan tumbuh dengan optimal.

Tidur teratur diyakini juga membantu proses regenerasi sel dan jaringan tubuh.

9. Tidur dengan posisi yang benar

Tidur dengan posisi salah dapat menyebabkan pertumbuhan tulang terganggu.

Bukan hanya itu, hal tersebut juga dapat membuat tulang melengkung dan tubuh membungkuk.

Cara posisi tidur paling baik adalah telentang, yakni wajah meghadap atas, kaki lurus tanpa memeluk guling, dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

10. Badan tegap

Menempakan postur tubuh dengan salah seperti berjalan dengan membungkuk atau duduk dengan posisi bungkuk dapat membuat pertumbuhan tulang terganggu.

Maka dari itu, Anda yang ingin menambah tinggi badan dianjurkan untuk menjaga postur tubuh tetap tegap baik pada saat berdiri, berjalan, maupun duduk.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Ragu Mencoba, Ini 10 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami "