Awas Berbahaya, Microsleep Bisa Beresiko Merenggang Nyawa, Ini Cara Pencegahannya

SERAMBINEWS.COM - Pernahkah mengalami kondisi dimana anda tertidur secara singkat tanpa disadari ?

Hanya berlangsung dalam hitungan beberapa detik misalnya, ketika anda sedang melakukan aktivitas lalu anda terjaga.

Kondisi tertidur dalam waktu singkat ini dinamakan microsleep.

Dilansir dari Verywell Health, microsleep sering dialami oleh orang-orang yang mencoba melawan rasa ngantuk untuk tetap terjaga.

Kondisi ini memang tidak berbahaya jika penderitanya berada di tempat yang cukup aman, misalnya di sofa.

Tapi jika ini terjadi pada orang yang sedang mengemudikan kendaraan, tentu beresiko memicu kecelakaan hingga merenggang nyawa.

Baca juga: Banyak yang Tak Tahu, Ini 5 Bahaya Kurang Tidur, Salah Satunya Mudah Sakit

Penyebab Microsleep

Melansir Healthline, penyebab pasti terjadinya microsleep belum sepenuhnya dipahami oleh para ahli.

Namun diyakini, kurang tidur menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya microsleep.

Kondisi ini bisa dialami dengan berbagai sebab seperti insomnia, sering bergadang atau tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Mirosleep juga amat rentan dialami oleh orang-orang yang mengalami gangguan tidur.

Seperti misalnya pada penderita sleep apnea.

Gangguan tidur ini membuat penderitanya kesulitan bernapas karena terjadi penyumbatan di saluran pernapasan bagian atas.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Satu Sendok Makan Madu Sebelum Tidur, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Akibatnya, otak tidak menerima suplai oksigen yang cukup selama tidur, yang kemudian memicu rasa kantuk di siang hari.