Menjaga Kesehatan Paru-paru dengan Bahan Alami, Jahe hingga Cabai Rawit

Paru-paru adalah organ tubuh yang memainkan peran penting dalam membantu fungsi tubuh dengan baik.

SERAMBINEWS.COM - Alat pernafasan harus dijaga dengan baik sehingga tubuh selalu sehat.

Paru-paru merupakan bagian tubuh manusia yang sangatlah vital.

Paru-paru adalah organ tubuh yang memainkan peran penting dalam membantu fungsi tubuh dengan baik.

Banyaknya polusi saat ini dapat dengan cepat merusak paru-paru kita.

Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan paparan polusi udara menyebabkan 4,2 juta kematian di dunia setiap tahunnya.

Baca juga: Jangan Sampai Kurang Minum Air, Ini 7 Dampaknya Bagi Tubuh 

Baca juga: Cara Mencegah Penyakit Ginjal, Minum Air yang Cukup hingga Berhenti Merokok

Baca juga: Ternyata Luka Lama Belum Sembuh, Maia Estianty Sindir Halus Ahmad Dhani, Ini Katanya

Terlalu banyak paparan polusi yang diterima dapat menyebabkan lendir berkumpul di paru-paru untuk menangkap patogen dan mikroba.

Hal tersebut dapat membuat dada terasa penuh dan sesak.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, dapat membuat paru-parumu terlindung dari polusi berbahaya dan membuatmu bernafas dengan lebih baik.

Berikut ini 10 makanan terbaik untuk paru-paru agar menjadi lebih sehat yang Tribunnews rangkum dari Boldsky.

1. Apel

Apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurasi peradangan di lorong udara.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal menemukan, anak-anak yang minum segelas jus apel setiap hari memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami masalah mengi.

2. Teh hijau

Teh Hijau sayang sarat akan antioksidan dapat mengurangi peradangan pada paru-paru dan mampu meningkatkan penyembuhan.