Cara Mencegah Penyakit Ginjal, Minum Air yang Cukup hingga Berhenti Merokok

Ginjal memiliki peranan penting dalam pembuangan limbah atau racun dalam tubuh manusia.

SERAMBINEWS.COM - Minum air putih yang cukup salah satu bentuk menjaga kesehatan.

Ditambah lagi berhenti merokok maka bisa mengakibatkan tubuh tetap sehat.

Berikut ini cara untuk mencegah agar tubuh kita terhindar dari penyakit ginjal.

Ginjal memiliki peranan penting dalam pembuangan limbah atau racun dalam tubuh manusia.

Oleh ginjal, limbah tersebut akan diteruskan ke kandung kemih lalu dikeluarkan berupa urine.

Baca juga: Ustaz Zaid Doakan Penikamnya Dapat Hidayah  

Baca juga: Ternyata Luka Lama Belum Sembuh, Maia Estianty Sindir Halus Ahmad Dhani, Ini Katanya

Baca juga: Korban Meninggal akibat Gempa Turki Jadi 28 Orang

Tanpa ginjal, limbah atau racun dalam tubuh akan menumpuk dalam darah.

Selain itu, ginjal juga bertugas untuk menjaga dan mengatur kadar pH, garam, serta kalium dalam tubuh.

Organ penting ini juga bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah serta produksi sel darah merah.

Dengan segudang fungsi tersebut, ginjal menjadi salah satu organ vital yang nyaris tak tergantikan.

Sayangnya, ginjal juga menjadi organ yang rentan terkena berbagai masalah.

Namun, tak perlu khawatir, setidaknya ada 8 cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit ginjal. Apa saja?

1. Minum air yang cukup, tapi jangan berlebihan

Terkait fungsi utama ginjal yang menyaring kotoran dari darah dan membuangnya menjadi urine lewat kandung kemih, cara terbaik menjaga organ ini tetap sehat adalah memastikan diri terhidrasi.

Saran ini mungkin terdengar klise, tapi asupan air sangat penting untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari darah Anda.