Kenali, 7 Cara Mudah Mengatasi dan Mencegah Diabetes Secara Alami

Dari data Kementerian Kesehatan pada akhir 2018, diketahui bahwa skala penyakit diabetes menunjukkan peningkatan di Indonesia.

SERAMBINEWS.COM - Berikut cara mudah mengatasi dan mencegah penyakit diabetes.

Diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia.

Dari data Kementerian Kesehatan pada akhir 2018, diketahui bahwa skala penyakit diabetes menunjukkan peningkatan di Indonesia.

Sebanyak 90-95% kasus diabetes yang diderita merupakan diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 ini adalah jenis penyakit yang ditandai dengan adanya kadar gula (glukosa) yang tinggi di aliran darah.

Baca juga: Zaskia Sungkar Kini Hamil, Begini Kondisinya Saat Melewati Hari-hari Bahagianya

Baca juga: Ahli Hukum Pidana Analisa Kasus Video Syur Mirip Gisel, Ini Penjelasannya

Baca juga: Kasus Video Syurnya Belum Usai, Gisella Kembali Dibuat Khawatir Karena Hal Ini

Hal ini diawali dengan tanda-tanda sel tubuh tidak mampu merespons insulin sebagaimana mestinya (resisten terhadap insulin).

Di fase selanjutnya, pankreas pun juga tidak dapat memproduksi dengan baik.

Diabetes tipe 2 dapat dicegah, cara mencegah diabetes tersebut, melibatkan gaya hidup sehat yang sebenarnya tak sulit.

Ada banyak faktor gaya hidup yang menjadi penyebab diabetes.

Namun, secara garis besar, faktor yang meningkatkan risiko diabates disebabkan oleh makanan dan minuman, serta malas berolahraga.

Berikut 7 cara mudah mengatasi dan mencegah diabates secara alami:

1. Mengurangi asupan gula

Banyak penelitian yang sudah mengaitkan, antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2.

Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.