Simak, Minuman Terbaik dan Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Diabetes

Air yang diinfuskan dengan irisan buah jeruk, seperti lemon dan jeruk nipis, beri, dll.

Disebut air perasa atau air infus buah.

Ini membantu menurunkan kadar gula darah karena tidak mengandung kalori.

Sebuah penelitian menemukan bahwa menambahkan lidah buaya ke dalam air juga dapat bermanfaat bagi penderita diabetes karena lidah buaya memiliki sifat antidiabetik.

4. Susu

Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi susu selama masa remaja dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5. Teh hijau

Studi penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena antioksidan polifenol yang ada di dalamnya.

Orang diabetes harus minum teh hijau karena membantu fungsi sistem metabolisme yang lebih baik.

Minuman Terburuk untuk Diabetes

1. Soda

Soda mengandung pemanis buatan yang mungkin memiliki efek negatif pada bakteri usus.

Hal ini, dapat meningkatkan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan atau memperburuk diabetes.

2. Minuman energi

Minum minuman berenergi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah.