8 Tanda Kamu Punya Gangguan Kecemasan, Sering Gugup Tidak Tenang, Ini Penyebabnya

Seperti serangan panik, fobia, dan kecemasan sosial sehingga perbedaan antara "normal" dengan berlebihan, menjadi tidak selalu jelas.

SERAMBINEWS.COM - Gugup adalah kondisi di mana seseorang bersikap atau berkata secara tidak tenang, gagap, sangat tergesa-gesa, dan bingung.

Gugup atau cemas adalah hal yang normal, semua orang pasti pernah merasakannya.

Misalnya saat kamu harus bicara di depan publik, padahal kamu belum pernah melakukannya.

Namun, ada sebagian orang yang merasakan kecemasan begitu sering dan begitu kuat, sehingga kecemasan itu mengambil alih kehidupannya.

Baca juga: Diduga Mencuri Uang Kotak Amal Masjid di Aceh Timur, Seorang Warga BerKTP Bireuen Diciduk

Baca juga: Simak, Cara Alami Turunkan Kolesterol, Konsumsi Bahan Alami Ini

Baca juga: Penggemar Motor Gede Akan Berkumpul di South Dakota, Para Ahli Peringatkan Bisa Perparah Covid-19

Lalu, bagaimana cara cek kesehatan mental, mengetahui apakah kecemasan yang kita alami itu normal atau sudah menjadi sebuah gangguan?

Hal ini tentu tidak mudah.

Kecemasan datang dalam berbagai bentuk yang berbeda.

Seperti serangan panik, fobia, dan kecemasan sosial sehingga perbedaan antara "normal" dengan berlebihan, menjadi tidak selalu jelas.

Jika kamu mengalami salah satu gejala berikut secara terus-menerus dan teratur, sebaiknya kamu segera berkonsultasi dengan dokter.

Khawatir berlebihan

Gangguan kecemasan umum (Generalize Anxiety Disorder) adalah jenis gangguan kecemasan yang paling luas spektrumnya.

Ciri khas GAD adalah terlalu banyak hal sehari-hari, baik besar maupun kecil.

Penderitanya cemas terus-menerus setiap hari setidaknya selama enam bulan.

Kecemasan juga menjadi begitu parah, sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari dan disertai dengan gejala yang nyata seperti kelelahan.