Wajib Tahu! Ini Deretan Makanan dan Minuman Harus Dihindari Para Penderita Diabetes

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah makronutrien (zat gizi dalam jumlah banyak) yang menyediakan energi bagi tubuh.

SERAMBINEWS.COM - Diabetes adalah penyakit kronis yang telah menjangkau banyak orang di seluruh dunia.

Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Mengonsumsi makanan yang salah dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan peradangan dan dapat meningkatkan risiko penyakit ini.

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah makronutrien (zat gizi dalam jumlah banyak) yang menyediakan energi bagi tubuh.

Baca juga: Kevin Liliana Pemenang Miss International 2017 Putuskan Memakai Hijab, Kini Jadi Ibu di Usia Muda

Baca juga: Pasca Liburan dari NTT dengan Indra Priawan, Nikita Willy Bagikan Kabar Duka dari Orang Tercinta

Baca juga: Tim Unsyiah Juara Nasional, Debat Bahasa Indonesia

Karbohidrat diketahui memiliki efek terbesar pada kadar gula darah sejauh ini.

Ini karena karbohidrat termasuk gula dan serat.

Namun bila penderita diabetes mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dalam satu waktu, maka kadar gula darahnya bisa naik ke tingkat yang berbahaya.

Berikut beberapa daftar makanan yang harus dihindari para penderita diabetes yang Tribunnews kutip dari Boldsky.com:

1. Minuman dengan Pemanis

Ini sarat dengan karbohidrat dan fruktosa yang sangat terkait dengan resistensi insulin dan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko kondisi terkait diabetes seperti perlemakan hati.

2. Roti Putih dan Pasta

Ini adalah makanan olahan berkarbohidrat tinggi.