Intip! 5 Khasiat Buah Bit dari Meredakan Peradangan Hingga Menjaga Pencernaan

Hal tersebut dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan penderita osteoartritis. Setelah mengonsumsi suplemen betalain yang terbuat dari ekstrak buah bit, rasa sakit dan tidak nyaman akibat penyakit tersebut berkurang.

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Apakah Anda memiliki masalah pencernaan? Jika iya, mengonsumsi buah bit bisa dijadikan pilihan.
Healthline mengatakan bahwa dalam segelas buah bit, terdapat 3.4 g serat yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan.

Selain menjaga kesehatan sistem pencernaan, mengonsumsi buah bit secara rutin juga mampu mencegah munculnya penyakit kronis. Mulai dari kanker usus, diabetes, atau penyakit jantung.

Menurunkan Berat Badan
Salah satu cara menurunkan berat badan bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi buah bit, lo.

Buah bit tidak mengandung banyak kalori, tapi kaya akan serat dan protein.

Mengonsumsi makanan yang kaya protein dan serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Meningkatkan Fungsi Otak

Seiring bertambahnya usia, fungsi otak bisa mengalami penurunan.

Namun, Anda bisa mencegah hal tersebut dengan mengonsumsi buah bit secara rutin.

Nitrat dalam buah bit akan meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen menuju otak sehingga fungsi otak bisa tetap terjaga. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 5 Khasiat Buah Bit : dari Meredakan Peradangan Hingga Menjaga Sistem Pencernaan,