Manfaat Labu Kuning bagi Penderita Diabetes: Bantu Kontrol Gula Darah

Meskipun buah ini sangat lezat, sebaiknya hindari buah ini karena kandungan gulanya yang tinggi.

Konsumsi buah manga secara teratur bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

2. Sawo

Sawo mengandung sekitar 7 gram gula dalam setiap 100 gram.

Adanya kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi sangat berbahaya bagi penderita diabetes.

Sebaiknya hindari buah yang satu ini.

3. Anggur

Kaya akan kandungan serat, vitamin, dan nutrisi lainnya.

Buah ini mengandung jumlah gula yang baik.

Sehingga tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena 85 gram anggur mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.

4. Aprikot kering

Aprikot kering juga tidak disarankan untuk ditambahakan dalam makanan penderita diabetes.

Hal ini karena satu cangkir apricot segar memiliki 74 kalori dan 14,5 gram gula alami.

5. Plum

Plum kering adalah salah satu buah lainnya yang harus dihindari oleh penderita diabetes.