Ternyata Teh Hijau juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja, Simak Info Ini

2. Mengurangi penyerapan zat besi

Minum teh hijau bisa mengurangi penyerapan zat besi sehingga menyebabkan kehilangan saifat antioksidannya.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan sesak napas, sakit kepala, dan kelelahan.

Sebaiknya konsumsi teh dua jam sebelum atau sesudah makan.

3. Penyebab Gastrointestinal

Konsumsi teh hijau berlebihan bisa menyebabkan efek buruk karena mengandung kafein dan antioksidan polifenol yang dalam jumlah besar dapat menyebabkan keasaman dan masalah terkait.

Karena tanin yang ada di dalam perut bisa meningkatkan keasaman di perut dan menyebabkan sakit perut, mual, dan sembelit.

Sebaiknya jangan konsumsi teh hijau dalam keadaan perut kosong.

4. Mempengaruhi pola tidur

Jangan pernah minum teh sebelum tidur karena kandungan kafeinnya bisa membuatmu susah tidur.

Kandungan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan insomnia, mudah tersinggung dan gugup.

5. Kerusakan hati

Kandungan polifenol yang ada di dalam teh hijau dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu pada hati dan ginjal.

Menurut sebuah penelitian, penumpukan kafein itu bisa membuat stres hati.

Sebaiknya jangan berlebihan dalam mengonsumsi teh hijau.