Kesehatan
Ini 5 Minuman yang Harus Dikonsumsi Penderita Diabetes, Tidak Makin Parah
Mengetahui jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi dan bagaimana pengaruhnya terhadap gula darah Anda sangatlah penting.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-luka-diabetes.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Sajian-Tongseng-Telur-Dadar-ala-Chef-Devina-Hermawan.jpg)
Melansir Medical News Today, selain mengandung kalsium, susu juga kaya akan protein yang dapat mengurangi lonjakan gula darah.
Namun, agar lebih sehat, penderita diabetes tentu harus memilih susu tanpa pemanis dan rendah lemak.
Konsumsinya pun harus dibatasi. Pasalnya, susu tetap saja mengandung karbohidrat (laktosa) yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
Asupan karbohidrat harian untuk penderita diabetes yang dianjurkan rata-rata adalah 15-30 gram dalam satu porsi makan.
Sementara dalam satu gelas susu bisa mengandung setidaknya 12 gram karbohidrat.
Artinya, penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu lebih dari satu gelas sehari.
Artikel ini telah tayang di banjarmasinpost.co.id dengan judul TIPS Agar Diabetes Tidak Makin Parah, Ini 5 Minuman yang Harus Dikomsumsi Penderita,
![[FULL] Mahasiswa Demo soal MBG-BBM, Pengamat: Kalau Prabowo Gak Dengar, Jangan Harap Bertahan 2029](https://img.youtube.com/vi/K97ntzfC7qc/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Rilis-kode-redeem-Free-Fire-hari-ini-dapatkan-skin-menarik-Garena.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ayam-Bakar-Kecap.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-shalat-perempuan-sendiri-di-rumah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-puasa-terbaru1.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Kode-Redeem-Free-Fire-FF.jpg)