9 Makanan yang Bagus untuk Perawatan Kulit, Bikin Sehat, Lebih Cerah hingga Bebas Tanda Penuaan

SERAMBINEWS.COM - Kulit kita setiap hari terkena paparan sinar matahari dan berbagai racun di lingkungan, itulah sebabnya mengapa merawat kulit setiap hari sangatlah penting.

Mulai dari perawatan dari dalam seperti mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit hingga perawatan kulit dari luar, seperti memakai krim maupun pelembab.

Tidak cukup hanya menggunakan tabir surya, pelembab atau perawatan wajah, makanan yang Anda makan juga berperan penting dalam perawatan kulit.

Ingat dengan pepatah "kamu adalah apa yang kamu makan?", berikut ini deretan makanan yang akan merawat kulit kamu sehat, bercahaya hingga bebas masalah. Apa saja?

Melansir dari Step to Health, Senin (21/12/2020), berikut sembilan makanan yang bagus untuk perawatan kulit:

1. Air

Cairan vital ini membawa banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan Anda.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 4 Tanaman yang Sangat Bermanfaat untuk Kecantikan Wajah

Air berguna untuk mengencangkan dan mendetoks kulit Anda.

Selain itu, air juga menunda munculnya kerutan dan garis ekspresi, mencegah penuaan dini pada saat yang sama juga memperlambat munculnya selulit .

2. Wortel

Wortel adalah salah satu sumber vitamin A, yang bertugas antara lain meminimalkan kekenduran pada kulit Anda dan melawan kerutan.

Buah orange ini memiliki konsentrasi beta-karoten yang tinggi dan banyak antioksidan. Oleh karena itu, sangat berguna untuk melindungi kulit dari sinar UV dan melawan penuaan dan kerusakan kulit.

Penting untuk diketahui bahwa wortel tidak hanya merawat kulit Anda, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara umum untuk: Perkuat gigi, lawan sembelit, merangsang nafsu makan, bekerja sebagai diuretik, berikan kalium dan fosfor, perkuat kuku dan rambut.

3. Kacang Pohon

Kacang pohon adalah sumber asam alfa-linolenat, komponen fundamental untuk pertumbuhan dan perbaikan sel.

Baca juga: 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui Orang

Kacang pohon ini mengandung antioksidan yang melindungi dan merevitalisasi kulit.