9 Makanan yang Bagus untuk Perawatan Kulit, Bikin Sehat, Lebih Cerah hingga Bebas Tanda Penuaan

7. Makanan Kaya Asam Lemak Omega-3

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 membantu merevitalisasi dan meremajakan kulit Anda sekaligus melindunginya dari sinar UV.

Selain itu, makanan kaya asam lemak omega-3 ini juga berfungsi sebagai emolien yakni khasiat untuk menenangkan dan melembutkan tekstur kulit, pelembab, dan membantu melawan kekeringan pada kulit.

Beberapa makanan yang mengandung makanan asam lemak omega-3, seperti: Biji chia dan rami, minyak biji rami, ikan berlemak (tuna, salmon, sarden) dan kedelai.

8. Cokelat Hitam

Di toko, ada banyak produk kecantikan yang mengandung bahan manis ini.

Ini karena coklat mengandung sejumlah besar flavonoid, asam lemak, dan antioksidan yang bagus untuk kulit.

Cokelat dengan lebih dari 70% kakao menghidrasi dan melembutkan kulit Anda, melawan radikal bebas, melembutkan kerutan, dan meningkatkan sirkulasi.

Baca juga: Tips Kecantikan, Tak Cukup Pakai Es Batu, Ini Cara Mengatasi Kulit Wajah dengan Pori-pori Besar

Selain mengonsumsinya, mengoleskan dark chocolate sangat bermanfaat bagi kulit dan membuatnya lebih lembut dan membalikkan tanda-tanda penuaan.

9. Teh Hijau

Cairan ini tidak tertinggal dari daftar rekomendasi untuk merawat kulit Anda. Khasiatnya yang bagus membuat kulit Anda sehat dan bercahaya.

Teh hijau mengandungan antioksidan dan flavonoidnya yang tinggi sangat penting dalam melawan penuaan.

Selain itu, teh hijau ini juga mencegah peradangan dan iritasi serta melawan radikal bebas. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Anggota TNI Tewas Tertimpa Truk Bermuatan Batu, Korban Sempat Berusaha Menolong Sang Istri

Baca juga: KPK Siap Telusuri Keterlibatan PT Sritex dan Gibran Terkait Korupsi Bansos Covid-19, Gibran Bantah

Baca juga: Aceh Masih Berpotensi Dilanda Hujan, BMKG: Waspada Longsor untuk Wilayah Tengah