Intip! Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental hingga Jantung

Sebaliknya, minum kopi tanpa gula dapat mendatangkan lima manfaat kesehatan. Apa saja itu?

SERAMBINEWS.COM - Jika Anda suka minum kopi ada baiknya membaca informasi ini.

Sebab kopi itu bukan saja untuk menyegarkan melainkan juga bermanfaat untuk kesehatan.

Minum kopi bagi sebagian orang merupakan rutinitas. Bahkan ada yang menjadikan aktivitas itu sebagai "ritual" di pagi hari.

Namun, tidak semua kopi baik bagi kesehatan. Kopi yang ditambahkan banyak gula malah bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2.

Sebaliknya, minum kopi tanpa gula dapat mendatangkan lima manfaat kesehatan. Apa saja itu?

Baca juga: Usai Diperiksa Polisi, Kasus Video Syur Gisel, Michael Yukinobu Minta Maaf dan Sebut Menyesal

Baca juga: Hujan Diprediksi Masih Landa Sebagian Aceh Hingga Tiga Hari ke Depan, Ini Lokasinya

Baca juga: Harga Emas Hari Ini Selasa 5 Januari 2021, Berikut Rinciannya 

1. Meningkatkan kesehatan mental

Minum kopi hitam setiap hari bukan hanya meningnatkan energi, tapi juga melindungi otak dari gangguan kognitif seperti Alzheimer, Parkinson, dan demensia.

Menurut Lifehack.com, kafein meninggalkan efek positif pada neurotransmiter otak sehingga meningkatkan daya ingat.

Studi menunjukkan, konsumsi kopi hitam secara teratur mengurangi risiko pengembangan Alzheimer hingga 65 persen.

Kopi juga dikatakan dapat meningkatkan kadar dopamin di otak sehingga mengurangi risiko pengembangan penyakit Parkinson hingga 32-60 persen.

Singkatnya, konsumsi kopi hitam sesuai yang disarankan dapat membuat seseorang lebih pintar karena stimulan psikoaktif.

2. Meningkatkan energi

Minum kopi hitam bisa mendongkrak performa fisik. Kopi hitam dikatakan dapat meningkatkan tingkat epinefrin (adrenalin) dalam darah yang membantu tubuh menangani aktivitas fisik.

Dengan minum kopi hitam, seseorang dapat membuang lemak tubuh yang tersimpan. Selain itu, kopi hitam melepaskan sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas.