Kesehatan
10 Tips Kesehatan untuk Mencegah Diabetes, Mulai Tidur Cukup dan Hindari Stres
Namun, kabar baiknya adalah risiko diabetes pada pradiabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.
Editor:
Nur Nihayati
lihat foto
Diabetes
10. Makan Makanan Seimbang
Makan makanan seimbang yang kaya akan semua nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral.
Hindari makan makanan cepat saji, olahan, goreng, atau manis karena dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.
Mulailah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan daging tanpa lemak.
Gantikan makanan penutup manis dengan yoghurt dan buah-buahan.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 10 Tips Kesehatan Sederhana dan Efektif untuk Mencegah Diabetes, Mulai Tidur Cukup dan Hindari
