Bau Mulut dan Napas Gak Segar? Salahkan 8 Makanan & Minuman Ini

SERAMBINEWS.COM - Halitosis atau bau mulut merupakan masalah yang bikin orang nggak percaya diri dan minder untuk bersosialisasi.

Bau mulut sering dianggap sebagai hal yang memalukan. Jika tidak segera ditangani, bau mulut dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. 

Bau mulut, juga dikenal sebagai napas asam, adalah suatu kondisi di mana nafas seseorang berbau busuk.

Bau mulut dapat disebabkan oleh kebersihan mulut yang tidak tepat atau kesehatan saluran cerna. 

Tetapi apakah itu karena Anda tidak menjaga kebersihan mulut? Jangan salah, ternyata faktor makanan yang kita konsumsi sehari-hari juga bisa menjadi penyebab bau mulut loh!

Melansir dari Boldsky, Selasa (5/1/2021), berikut 8 makanan penyebab bau mulut. Apa saja?

Baca juga: 8 Manfaat Kesehatan Teh Peppermint, Bisa Redakan Nyeri Haid hingga Bikin Nafas Segar

1. Bawang Merah dan Putih

Segala macam bawang memang menjadi bintang di segala hidangan berkat rasa dan aroma yang dihasilkan.

Namun, tahukah Anda jika pahlawan super hidangan makanan ini bisa menjadi penyebab bau mulut bahkan bau ruangan.

Ini karena bawang merah dan bawang putih mengandung senyawa belerang di dalamnya yang dilepaskan melalui air liur dan aliran darah saat kita memakannya, yang pada akhirnya membuat napas kita bau.

2. Kopi

Minuman kopi juga rentan bikin napas bau lho.

Mengapa? Karena minuman ini tidak hanya sedikit asam (yang mendorong bakteri untuk berkembang biak), tetapi juga mengeringkan mulut Anda (yang, sekali lagi, mendorong bakteri untuk berkembang dan berkembang biak).

3. Alkohol

Pint atau alkohol, semuanya biusa buat mulut berbau.

Baca juga: Simak, 6 Manfaat Konsumsi Jus Mentimun untuk Kesehatan Mata Hingga Pernafasan

Begitu pula orang-orang yang biasanya mentolerir "nafas alkohol" Anda tidak akan langsung terangkat.

Karena alkohol tidak hanya mengeringkan mulut Anda, tetapi juga menghasilkan produk pemecahan yang masuk ke aliran darah Anda dan kemudian mencapai paru-paru Anda sehingga rentan bau mulut.

4. Susu

Susu bisa membuat mulut beraroma tidak sedap, ini karena susu mengandung semua unsur yang biasanya disukai bakteri, yaitu protein dan karbohidrat.

Dan begitu bakteri ini bekerja secara ajaib pada sisa-sisa susu yang melapisi bagian dalam mulut Anda (yang melepaskan hidrogen sulfida), dijamin Anda akan mendapatkan napas yang dapat membunuh separuh ruangan. 

5. Keju

Bagi Anda penikmat keju, pernah bertanya-tanya mengapa keju memiliki aroma yang khas?

Keju beraroma karena terbuat dari susu kental dan dosis bakteri (keju) yang baik. Itulah sebabnya ada begitu banyak jenis keju yang tersedia di pasaran.

Baca juga: Banyak tak Tahu, Waspadai 4 Gejala Awal Serangan Jantung, Ada Sesak Nafas Hingga Sakit Kepala

Semuanya memiliki warna, tekstur, rasa, dan aroma yang berbeda. Itu semua tergantung pada jenis bakteri dalam campuran keju!

Dan sayangnya, bau kejunya tidak hanya berhenti di piring saja.

Aroma keju akan bertahan pada setiap gigitan, bergumpal dan mengundang bakteri di mulut Anda.

Faktanya, intensitas bau mulut Anda akan meningkat seratus kali lipat jika Anda memiliki salah satu dari yang berikut ini.

6. Daging, Ikan, dan Segalanya

Kita sudah melihat bagaimana satu protein padat (keju) bisa menyebabkan bau mulut.

Tapi itu bukan satu-satunya protein yang mampu membuat napas berbau.

Produk daging padat, termasuk daging merah dan ikan, juga diketahui bisa menyebabkan bau mulut.

Baca juga: Kenali Gejala dan 7 Penyebab Kadar Gula Darah Rendah yang Mengancam Kesehatan Tubuh

7. Minuman & Permen Manis

Gula adalah kutukan bagi hidup Anda, dan keuntungan bagi dokter gigi Anda.

Pemanis pada makanan tidak hanya menyebabkan mulut Anda menjadi sangat asam (yang mempercepat kerusakan gigi), tetapi juga merupakan makanan utama bagi semua bakteri yang sudah ada di dalam mulut Anda (karena menyikat tidak menghilangkan semuanya). 

8. Jus Jeruk, Air Lemon, dan Acar

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan yang mengundang asam di mulut bisa menjadi penyebab bau mulut.

Beberapa di antaranya seperti makanan atau minuman asam, jus jeruk, raspberry cola, dan acar bisa menjadi penyebab masalah bau mulut Anda.

Baca juga: Mudah Ditemui dan Wajib Dicoba, 12 Makanan Ini Ampuh Usir Bau Mulut

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: BREAKING NEWS - Tangan Perawat RSUTP Abdya Putus Kena Pisau Pemotong Rumput yang Lepas

Baca juga: Ingat Kakek Penjual Sapu yang Viral karena Dicopet? Dapat Donasi Rp 35 Juta Tapi Disedekahkan Semua

Baca juga: Kata-kata Terakhir Eks Personel Trio Macan Chacha Sherly Sebelum Meninggal Dunia