7 Tindakan Membersihkan Tubuh Ini Bisa Membahayakan Kesehatan, Dari Ngupil Hingga Jenis Sabun Mandi

Rambut Anda juga rusak jika Anda keramas dengan air yang sangat panas, karena membuat rambut Anda lebih keropos, lebih mudah patah, kehilangan minyak alaminya, dan terlihat kusam.

Baca juga: Apa Jadinya Jika Sistem Kesehatan Lumpuh?

5. Kebersihan gigi yang tidak tepat

Untuk kebersihan pribadi yang sempurna, gigi yang sehat dan bersih sangat penting.

Sangat disarankan untuk menyikat gigi di pagi hari, setelah makan siang, dan sebelum tidur.

Masalahnya adalah bagaimana Anda menyikat gigi dan seberapa banyak pasta gigi yang Anda gunakan.

Cara menyikat yang benar adalah naik turun. Jika Anda menggunakan terlalu banyak tenaga atau ke kiri dan ke kanan, Anda dapat merusak gusi.

Anda juga harus menyikat dari dalam ke luar untuk menghilangkan semua plak dan  menggunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa makanan  yang menumpuk dan mendorong pertumbuhan mikroorganisme.

Penggunaan pasta gigi yang terlalu banyak akan membuat bulu sikat Anda terlalu banyak meluncur di atas permukaan gigi, sehingga kurang efektif.

Jumlah yang disarankan untuk pasta gigi adalah seukuran kacang polong.

Perlu diingat, pembersihan gigi berasal dari sikat, bukan jumlah pasta gigi yang Anda gunakan.

5. Menggunakan terlalu banyak kondisioner, dan mencuci rambut setiap hari

Kondisioner yang berlebihan, bahkan pada rambut kering, dapat menempel pada rambut Anda dan meninggalkan residu yang membuatnya tampak kotor dan tidak bernyawa.

Jika tetap berada di kulit kepala, kondisioner dapat menghalangi pori-pori dan membuat rambut Anda tumbuh lebih lambat.

Jumlah kondisioner yang tepat adalah setetes koin. 

Oleskan kondisioner hanya pada ujung rambut atau bagian rambut yang kering saja.