Meski Menyehatkan, 6 Buah Ini Jangan Pernah Dikonsumsi di Pagi Hari Saat Perut Kosong

SERAMBINEWS.COM - Buah-buahan baik untuk kesehtan tubuh.

Buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, buah juga mengandung serat.

Namun, tahukah teman-teman?

Ternyata ada beberapa buah yang tidak baik dikonsumsi sebagai sarapan, lo.

Apa saja, ya? Yuk, cari tahu jawabannya!

1. Semangka

Semangka memang enak dinikmati di siang hari saat udara terik, namun tidak dengan pagi hari.

Rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.

Kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya, sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.

Baca juga: FAKTA Video Aksi Tak Senonoh di Halte Bus: si Perempuan Bukan PSK, Dibayar Rp 22 Ribu

Baca juga: Percepat Verifikasi Pulau dan Batas Wilayah, Ditjen Bina Adwil Kemendagri Gelar Rakornas

2. Jeruk

Banyak manfaat yang bisa diambil dari jeruk, lo.

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk punya manfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi sehat.

Namun, makan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare, sebab jeruk mengandung serat yang tinggi.

Kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan membuat kita mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.

Jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi, dan hal ini dapat menimbulkan panas lambung.