Meski Menyehatkan, 6 Buah Ini Jangan Pernah Dikonsumsi di Pagi Hari Saat Perut Kosong

Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas ketika makan terlalu banyak jeruk.

Baca juga: Manfaat Menakjubkan Kulit Buah Delima bagi Kecantikan, Bisa Dijadikan Masker Wajah, Begini Caranya

Baca juga: Simak, Bacaan Sholawat Nabi Muhammad SAW, Beserta Latin, Arti dan Manfaatnya

3. Salak

Buah ini mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic).

Dilihat dari kandungannya, tentu saja salak memiliki manfaat untuk kesehatan.

Namun, kita harus menghindari memakan salak di pagi hari jika memiliki ulkus lambung.

Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

Baca juga: Jarang Diketahui, Tinta Cumi-cumi Milik 4 Manfaat Bagi Kesehatan

4. Persik

Buah ini memiliki serat tinggi dan dapat mengurangi kolesterol serta sembelit.

Namun tahukah teman-teman bahwa persik juga mengandung sorbitol?

Sorbitol sulit dicerna sehingga akan mengakibatkan produksi gas.

Memakannya pada pagi hari, dapat menyebabkan kita kembung.

Sorbitol juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar jika dimakan berlebihan, sehingga usus besar akan berhenti merespon stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.

5. Apel

Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.