Prajurit Kodim Jaga Imunitas dengan Berolahraga Senam

Laporan Rahmat Saputra I Aceh Barat Daya

SERAMBINEWS.COM,BLANGPIDIE - Sejumlah Prajurit TNI di jajaran Kodim 0110/Aceh Barat Daya (Abdya) secara rutin melaksanakan senam untuk menjaga imunitas tubuh, terlebih dalam masa pandemi Covid-19 yang hingga saat masih melanda.

Dandim 0110/Abdya, Letkol Inf Arip Subagiyo melalui Bati Ops Kodim setempat, Michael Sihombing mengatakan senam yang dilakukan pihaknya itu, merupakan salah satu cara yang harus diterapkan untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.

“Di masa pandemi ini, berbagai upaya dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh dan menjaga kesehatan termasuk melalui senam ini,” ujarnya di sela-sela kegiatan.

Baca juga: Rafli Pertanyakan Kelanjutan Semen Laweung, Dirut PT Semen Indonesia: Urusan Tanah belum Selesai

Baca juga: Prajurit TNI Kodim Bener Meriah Latihan Mengasah Kemampuan Tempur Dasar

Baca juga: Prajurit TNI Kodim Bener Meriah Latihan Mengasah Kemampuan Tempur Dasar

Kegiatan senam itu rutin, katanya, dilakukan setiap hari dan diikuti oleh setiap personel. Apalagi pada situasi pandemi saat ini imunitas atau daya tahan tubuh sangat diperlukan agar badan tetap bugar.

“Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tentu penyakit maupun virus tidak akan mudah menyerang tubuh,” katanya.

Dia sebutkan setiap prajurit wajib menjaga kondisi kesehatannya dan yang paling penting juga faktor makanan, pola makanan harus dijaga serta istirahat yang cukup. Sebab di dalam tubuh yang sehat akan terdapat jiwa dan mental yang kuat.

“Ini merupakan salah satu syarat utama sebagai seorang prajurit dalam bertugas yakni memiliki badan yang sehat, guna mendukung tercapainya tugas pokok TNI yaitu menjaga kedaulatan NKRI dan seluruh program kerja satuan sehingga dapat terwujud,” paparnya.

Lebih lanjut dikatakan, sangat banyak manfaat dari senam tersebut diantaranya senam dapat menguatkan jaringan otot. Sama seperti jenis olahraga lainnya, melakukan senam secara rutin dapat membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat.

“Otot yang lentur dan kuat akan meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat,” katanya.

Menurutnya, kesehatan menjadi sesuatu yang sangat berharga, terlebih ketika pandemi Covid-19 melanda hampir seluruh dunia, semua orang bisa terjangkit virus mematikan tersebut. Karena itu, menurut para ahli, satu-satunya yang bisa dilakukan saat ini adalah menjaga kesehatan dan mematuhi protokol kesehatan.

“Salah satu upaya untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga seperti senam,” cetusnya.

Senam di luar ruangan, lanjutnya, bisa menjadi salah satu alternatif, selama tidak berkerumun. Apalagi menurut para ahli virus corona tidak tahan dengan sinar matahari. Selain itu, senam di luar ruangan juga bisa menghilangkan suntuk dan dapat memberikan asupan vitamin D dari sinar matahari.

“Vitamin D adalah antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Dengan imunitas yang baik, tubuh dapat menangkal infeksi. Maka dari itu kami mengajak seluruh masyarakat Abdya untuk tetap menjaga kesehatan, pakai masker, rajin mencuci tangan dengan sabun serta menjauhi kerumunan,” pungkasnya.(*)