Waspada! 7 Tanda Stres yang Sering Dilupakan, Bisa Ganggu Kesehatan Mental & Fisik

Berbagai kondisi fisik yang ditimbulkan karena stres sering kali dianggap bukan hal yang serius dan tidak ada hubungannya dengan stres.

SERAMBINEWS.COM - Sedikitnya ada 7 tanda stres yang sering dilupakan dan tak digubris, pengaruhi kesehatan mental dan fisik secara langsung.

Banyak orang yang tak menyadari hadirnya tekanan dalam diri mereka.

Stres yang selalu diidentikkan dengan kondisi psikologis seseorang ternyata bisa mempengaruhi kondisi fisik seseorang.

Stres sendiri bisa ditandai dengan gejala fisik yang biasanya dianggap sepele.

Berbagai kondisi fisik yang ditimbulkan karena stres sering kali dianggap bukan hal yang serius dan tidak ada hubungannya dengan stres.

Baca juga: Teddy Tak Mau Jadi Ahli Waris, Minta Rizky Febian Siapkan Rumah dan Kebutuhan Sekolah Bintang

Baca juga: 593 Nakes Kota Banda Aceh Sudah Disuntik Vaksin Sinovac Covid-19, Begini Penjelasan Kadinkes

Baca juga: Di Banda Aceh, 593 Tenaga Kesehatan Disuntik Vaksin Sinovac Covid-19

Kondisi ini bisa menyebabkan stres kronis yang berbahaya kesehatan fisik dan mental mereka.

Melansir data Mountelizabeth dari Kompas.com, stres juga bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti gangguan jantung, sindrom iritasi usus besar, sakit kepala, peningkatan gula darah, dan alzheimer.

Untuk menghindari dampak tersebut, kita harus lebih peka terhadap kondisi diri sendiri.

Berikut tanda- tanda stres yang kerap tak disadari:

1. Depresi

The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) mendefinisikan depresi sebagai penyakit di mana seorang individu mengalami suasana hati rendah yang persisten dan parah.

Penelitian menunjukkan stres kronis dan akut berisiko tingi memicu depresi.

2. Kecemasan

Kecemasan ditandai dengan perasaan takut yang luar biasa yang bercampur dengan rasa sedih.