Kesehatan
Jarang Diketahui, Ini 10 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan
Selain membantu detoksifikasi tubuh dan mendorong penurunan berat badan, mandi air dingin juga dapat meningkatkan mood & masih banyak manfaat lainnya.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
Sementara air panas membantu membuka pori-pori Anda, air dingin justru sebaliknya.
Air dingin jauh lebih menghidrasi dan mencegah kekeringan, serta pembentukan noda dan masalah lain yang disebabkan oleh minyak berlebih.
8. Mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik
Anda mungkin tidak mengetahui hal ini, tetapi hampir semua atlet mandi air es atau mandi air dingin setelah latihan untuk mengurangi nyeri otot dan mempercepat proses pemulihan.
Efek anti-inflamasi membantu mengendurkan sendi dan mengurangi rasa sakit dan nyeri.
9. Detoksifikasi
Mandi air dingin membantu meningkatkan mekanisme detoksifikasi alami tubuh Anda untuk menghilangkan racun dari aliran darah dan kulit.
• 5 Manfaat Kesehatan Setelah Minum Air Jahe, Mempercepat Metabolisme Hingga Menjaga Kadar Kolesterol
10. Menurunkan berat badan
Tubuh manusia mengandung dua jenis lemak: lemak putih dan lemak coklat.
Lemak putih adalah jenis yang menumpuk dengan Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan tidak sehat dan menjauhkan diri dari aktivitas fisik.
Di sisi lain, lemak coklat dikenal sebagai lemak "baik" karena menghasilkan panas dalam tubuh dan membantu mengurangi keberadaan lemak putih .
Karena suhu dingin dapat mengaktifkan produksi lemak coklat, mandi air dingin dapat meningkatkan penurunan berat badan Anda. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
• 22 Tahun Menikah, Kiwil dan Rohimah Resmi Cerai, Tak Tuntut Harta Gono Gini, Ada Apa?
• BNNK Galus Gencarkan Sosialisasi & Edukasi Bahaya Narkoba, Begini Cara dan Ini Sasaran Utamanya
• 22 Tahun Menikah, Kiwil dan Rohimah Resmi Cerai, Tak Tuntut Harta Gono Gini, Ada Apa?
