Jarang Diketahui, Ini 10 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan

SERAMBINEWS.COM - Setelah lelah beraktifitas seharian, tubuh pasti memerlukan kesegaran dengan mandi air hangat atau dingin.

Hingga beberapa dekade yang lalu, mandi air panas adalah kemewahan yang hanya dapat dinikmati oleh sebagian kecil penduduk.

Namun, selama bertahun-tahun, waktu telah berubah dan lebih banyak orang dapat memasang air panas di rumah mereka.

Karena itu, kebiasaan mandi air dingin yang sangat baik telah hilang dan kita kehilangan semua manfaat pentingnya.

Mandi dengan air dingin bisa menjadi opsional bagi Anda daripada menggunakan air panas di rumah.

Selain membantu detoksifikasi tubuh dan bahkan mendorong penurunan berat badan, mandi air dingin dapat meningkatkan mood dan memberi Anda lebih banyak energi lho.

Tak hanya itu, ada banyak manfaat luar biasa yang Anda dapatkan jika mandi menggunakan air dingin.

• Waspada! 7 Tanda Stres yang Sering Dilupakan, Bisa Ganggu Kesehatan Mental & Fisik

Melansir dari Step to Health, Kamis (4/2/2021), berikut ini 10 manfaat luar biasa mandi air dingin.

1. Meningkatkan mood 

Mandi air dingin adalah terapi yang baik untuk mengatasi stres, depresi, dan emosi negatif lainnya.

Ini karena air dingin merangsang sekresi noradrenalin di otak Anda, efek yang terkait dengan pengurangan bahan kimia yang dapat menyebabkan suasana hati yang buruk.

2. Meningkatkan tingkat energi 

Mandi air dingin sangat baik jika Anda ingin memulai hari.

Madi dengan air dingin akan menyalakan otak, membangunkan tubuh Anda dan meningkatkan energi Anda.

Ketika ujung saraf tubuh Anda merasakan hawa dingin, jantung Anda berdetak lebih cepat dan merangsang pernapasan yang lebih cepat.