Pembersih Kulit hingga Pengontrol Kolesterol, Simak 8 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Bahkan jika mengonsumsi mangga secara rutin, dapat membantu mencegah sembelit, tumpukan, dan gejala kejang usus besar.

SERAMBINEWS.COM - Mangga bukan saja buah yang enak tapi juga memiliki segudang manfaat.

Tak sia-sia jika orang India menjuluki mangga sebagai 'Raja Buah'.

Ternyata, tak banyak buah di dunia ini yang bisa menandingi mangga dalam hal nilai gizinya.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Comprehensive Reviews on Food Science and Food Safety, terbukti bahwa serat makanan yang terkandung dalam mangga memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit degeneratif, termasuk kanker dan kondisi jantung tertentu.

Bahkan jika mengonsumsi mangga secara rutin, dapat membantu mencegah sembelit, tumpukan, dan gejala kejang usus besar.

Oleh karena itu, aman untuk mengatakan bahwa mangga lebih dari sekedar buah.

• Edarkan Sabu, Polisi Ringkus Warga Langsa

• Kunjungan Mendadak ke Bank Aceh Syariah Cabang Blangpidie, Begini Respon Gubernur Aceh 

• Intip! Perbedaan Kolesterol Jahat dan Baik, Tidak Semua Buruk, Apa Bahayanya

Melansir dari laman Pulse.ng, berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan jika mengonsumsi mangga secara rutin.

1. Melawan kanker

Buah mangga merupakan kapsul antioksidan untuk khasiat seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dan asam galat.

Kombinasi ini memberi bantuan dalam melindungi tubuh dari kanker seperti usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.

Faktanya, The European Prospective Investigation of Cancer juga menemukan hubungan yang kuat antara makan mangga dan menurunkan risiko kanker saluran cerna.

2. Menjaga mata

Buah mangga mengandung vitamin A.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa satu cangkir irisan mangga sama dengan 25 persen asupan kebutuhan harian tubuh akan vitamin A.