Lifestyle

Kiat untuk Individu Introvert Bersosial, Berikut Tips untuk Kamu yang Sulit Berada di Keramaian

Tayang: Jumat, 5 Februari 2021 09:46 WIB

Penulis: Syamsul Azman | Editor: Safriadi Syahbuddin

Kiat untuk Individu Introvert Bersosial, Berikut Tips untuk Kamu yang Sulit Berada di Keramaian

Pixabay.com

Orang yang menunjukkan kemampuan pengaturan emosi yang baik atau memiliki hubungan yang kuat melaporkan kebahagiaan yang lebih besar.

Baca Selanjutnya:

40 Link Twibbon HUT RI ke-80 :Desain Menarik dan Bikin Profil Sosmed Makin Patriotik!

Banyak orang introvert yang memiliki beberapa teman dekat, tetapi faktanya introvert akan selalu membutuhkan waktu untuk memulihkan tenaga sendiri.

Teman memenuhi kebutuhan sosial dan emosional yang penting , tetapi interaksi masih dapat menguras sumber daya Anda.

Jika Anda mencoba mencari lebih banyak teman daripada yang Anda miliki, Anda mungkin akan merasa bersalah karena tidak punya cukup waktu untuk semua orang.

Hal ini dapat menambah jenis stres yang sama sekali berbeda dalam kehidupan sosial Anda.

Ketika Anda terlalu memaksakan diri, Anda akan memiliki lebih sedikit untuk diberikan kepada orang-orang yang Anda sayangi - yang dapat menurunkan kualitas hubungan Anda saat ini .

Adalah bijaksana untuk maju dengan hati-hati saat Anda menjelajahi tingkat interaksi yang paling sesuai untuk Anda.

Menetapkan batasan waktu yang Anda habiskan dengan orang lain dapat membantu Anda menghindari kejenuhan.

Ubah perilaku Anda, bukan identitas Anda

Berteman tidak berarti Anda harus menemukan kembali diri Anda yang sebenarnya.

Berpura-pura bersikap ekstroversi mungkin tampak seperti cara terbaik untuk "berpura-pura sampai Anda berhasil," tetapi ini bisa menjadi bumerang.

Sifat kepribadian biasanya tidak mudah berubah. Dan pada akhirnya, Anda masih orang yang sama dengan kebutuhan yang sama akan kesendirian.

Konon, mengubah perilaku tertentu dapat menawarkan beberapa manfaat, menurut sebuah studi tahun 2020 yang meminta 131 siswa untuk mengubah perilaku mereka selama 2 minggu.

Selama 1 minggu, mereka mengadopsi ciri-ciri yang terkait dengan ekstroversi: banyak bicara, spontanitas, dan ketegasan. Untuk minggu lainnya, mereka menunjukkan perilaku yang lebih pendiam, pendiam, dan sengaja.

Setiap orang, terutama mereka yang ingin menjadi lebih ekstrover, menunjukkan peningkatan kesejahteraan selama minggu ekstrover. Selama minggu introvert, kesejahteraan mereka menurun.

Maka, tampaknya menyesuaikan perilaku Anda dapat berdampak positif pada kesejahteraan Anda.

Anda mungkin, misalnya, memutuskan untuk:

Bicaralah dengan satu teman sekelas baru setelah setiap kelas.
Berbicaralah dengan rekan kerja atau kenalan lainnya.
Terima undangan teman ke pesta.
Perkenalkan diri Anda kepada seseorang dalam kelompok jalan kaki Anda.
Temukan satu komunitas atau acara virtual untuk diikuti setiap bulan.

Demikian beberapa pemahaman dan kiat agar introvert bisa memahami diri, sehingga mudah berbaur dengan masyarakat luas tanpa merasa kesepian. (Serambinews.com/Syamsul Azman)