Kesehatan
Ketahuilah, Jam Berapa Pengidap Gerd Harus Makan Malam, Agar Tak Kambuh?
Selain itu, jenis makanan tertentu, komposisi, dan juga waktu makan, menjadi beberapa faktor yang mungkin memicu
lihat foto
Kondisi ini yang membuatnya padat kalori dan miskin nutrisi.
Selain itu, camilan malam hari sering kali dimakan di depan televisi atau layar komputer, yang dapat menyebabkan kita kian makan sembarangan.
Alhasil, momen tersebut menjadi saat di mana kita makan lebih banyak kalori daripada yang sebenarnya kita perlukan.
Ingat, makan makanan yang kurang sehat secara teratur di malam hari dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan juga masalah kesehatan lainnya.
Sebutlah, masalah gangguan tidur atau gangguan pencernaan, adalah problem umum yang muncul dari kebiasaan makan "jorok" di malam hari.
Jadi, jika hal ini menjadi perhatian, ada baiknya kita mulai menetapkan waktu makan malam terakhir pada setiap hari, dan memastikan asupan kalori sesuai dengan kebutuhan harian.
Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Jam Berapa Pengidap Gerd Harus Makan Malam, Agar Tak Kambuh?,
