Breaking News:

Tips Kesehatan

20 Jenis Sayuran Berdaun Hijau, Bisa Dimakan dan Khasiatnya Sebagai Obat untuk Kesehatan

Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga

Facebook Bintang Supermarket
Bintang Supermarket mulai meninggalkan plastik untuk mengemas sayuran dan beralih menggunakan daun pisang. 

SERAMBINEWS.COM - Sayuran berdaun hijau adalah salah satu kelompok makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kaya akan serat dan antioksidan, sayuran dijadikan makanan pendamping untuk memenuhi asupan harian.

Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga.

Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Boldsky, Senin (22/2/2021), berbagai jenis daun sehat yang dapat dimakan, apa saja?

1. Bayam

Bayam adalah makanan vitamin K sehat yang mengandung sumber kalsium dan nitrat yang tinggi.

Sayur ini adalah sumber vitamin A yang sangat baik, dibutuhkan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.

Bayam juga kaya zat besi, serat, rendah lemak dan kolesterol, sangat bagus untuk mengontrol berat badan, mata, tulang, dan tekanan darah.

Baca juga: Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Begini Cara Membuat Minyak Bawang Putih di Rumah

2. Fenugreek

Fenugreek
Fenugreek (Pixabay.com)

Dianggap sebagai sumber terkaya asam folat dan seng, mengonsumsi daun fenugreek dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Halaman
1234
Penulis: Firdha Ustin
Editor: Muhammad Hadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved