Anak Kos-Kosan Bisa Coba, Begini 3 Cara Masak Mie Instan Agar Lebih Sehat, Ganti Bumbunya

Selain rasanya nikmat dan bikin ketagihan, mie instan juga murah dan praktis memasaknya.

SERAMBINEWS.COM - Tidak diragukan lagi, mie instan memang menjadi favorit hampir semua orang, apalagi bagi anak kos-kosan.

Selain rasanya yang nikmat dan bikin ketagihan, mie instan juga murah dan praktis memasaknya.

Oleh karena itu, tak heran jika makanan kemasan satu ini banyak digemari sampai dijadikan stok di rumah.

Tapi di balik kemudahan itu, tak bisa dipungkiri juga bahwa mie instan tinggi kandungan lemak, kalori, natrium dan sulit dicerna oleh tubuh.

Kadar kandungan tersebut jika terlalu tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi dan meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke atau diabetes.

Jadi, bagaimana caranya jika ingin makan mie instan?

Mengonsumsi mie instan sesekali tidak ada salahnya.

Baca juga: Viral Kisah Satu Keluarga Makan Sebungkus Mie Instan Dibagi Lima, Bersyukur Biarpun Sedikit

Beberapa hal juga bisa dilakukan untuk membuat mie instan menjadi menu makanan yang lebih sehat. Bagaimana caranya ?

Melansir Kompas.com, berikut adalah 3 cara memasak mie instan agar jadi makanan yang lebih sehat, mulai dari penambahan sayuran, protein, hingga mengganti bumbunya dengan buatan sendiri. 

1. Campur dengan sayuran

Seperti diungkapkan oleh Ahli Gizi Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK pada Kompas.com, serat yang terkandung dalam sayur-sayuran dapat mengganggu penyerapan gula atau karbohidrat.

Memasukkan sayur-sayuran ke dalam mie instan juga dapat dapat membantu mengontrol kolesterol tubuh.

Disarankan untuk tidak merebus sayuran terlalu lama.

Sayuran direbus, kemudian dicampurkan dengan mie instan yang diolah dengan bumbu sendiri.

Baca juga: Bukan Cuma Jadi Favorit Anak Kosan, Gelandang Arsenal yang Satu ini Juga Doyan dengan Indomie