Tips Kesehatan
Menjelang Ramadhan 2021, Begini Cara Mudah Menghindari Asam Lambung Saat Puasa
Seseorang renta menghadapi masalah serangan asam di perut atau asam lambung selama periode awal puasa, begini tips menghindarinya hanya konsumsi ini.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
1. Air Panas
Penting untuk tetap terhidrasi selama berpuasa.
Air hangat atau panas daripada air dingin bisa membantu saat Anda berpuasa.
Juga, disarankan untuk minum air dalam jumlah kecil atau teguk daripada minum mengisi perut Anda dengan air dalam jumlah banyak sekaligus.
Saat perut diisi dengan banyak air, masalah keasaman juga bisa terjadi.
2. Minuman Dingin
Saat berpuasa, ada baiknya untuk memasukkan minuman dingin.
Baca juga: Lagi Viral, Ubah Foto Orang Jadi Tersenyum dan Seolah Hidup, Ini Nama Aplikasi Serta Cara Pakainya
Baca juga: 40 Hari Lagi Ramadhan 2021, Siapa Saja yang Diwajibkan Puasa? Simak Penjelasan Berikut Ini
Minuman dingin seperti buttermilk dan susu dingin sangat efektif untuk mengatasi masalah keasaman Anda saat berpuasa.
Buttermilk bersifat menenangkan dan menjaga perut tetap dingin.
Minum susu dingin tanpa gula juga bisa membantu menghilangkan rasa terbakar akibat asam lambung saat berpuasa.
3. Buah-buahan
Buah-buahan tertentu seperti pisang dan melon dapat memberikan keajaiban bagi perut Anda saat puasa.
Pisang mengandung kalium tingkat tinggi, yang dikenal untuk memerangi dan mencegah keasaman.
Selain itu juga mengandung serat yang baik untuk tubuh saat berpuasa.
Buah ini juga membantu menjaga keseimbangan tingkat pH dalam tubuh.
