Berita Lhokseumawe
Cuaca Panas dan Gerah, Ketua IDI Lhokseumawe Sebut Resikonya dan Berbagi Tips Menjaga Stamina Tubuh
Siswanto, menjelaskan, dari hasil pengamatan langsung terhadap parameter suhu udara, pada siang hari ini, mencapai 32 derajat celcius.
Penulis: Saiful Bahri | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Tetapi akibat suhu udara yang panas ini akan timbul beberapa masalah kesehatan.
Seperti timbul ruam kemerahan di kulit, kekurangan cairan di tubuh akibat penguapan terlalu tinggi, kram otot akibat panas, dan pingsan.
Kemudian yang paling berat disebut heat stroke terjadi karena tubuh tidak dapat mengontrol suhu saat terpapar panas terlalu tinggi dalam waktu lama," paparnya.
Pada saat terjadi heat stroke, suhu tubuh naik dengan cepat, mekanisme keringat gagal, dan tubuh tidak dapat melakukan pendinginan.
"Ketika serangan panas terjadi, suhu tubuh bisa naik ke 41°C atau lebih dalam 10 hingga 15 menit.
Heat stroke dapat menyebabkan kematian atau cacat permanen jika perawatan darurat tidak diberikan," jelasnya.
Jadi, dalam menghadapi cuaca seperti ini, dr Amroelloh mengharapkan warga melakukan sejumlah hal guna menjaga stamina dan kesehatan tubuh, yakni:
1. Pastikan Anda cukup minum air, terutama jika berada di luar rumah.
Tentu air yang di konsumsi sehat, tidak terkontaminasi kuman.
2. Hindari terkena sinar matahari langsung. Artinya, kalau tidak perlu, tetap di dalam rumah.
Bila keluar, gunakan payung atau pelindung lainnya, termasuk pelindung mata.
3. Perbanyak makan buah-buahan yang mengandung air.
4. Minum vitamin untuk menjaga imunitas, karena cuaca panas banyak memicu penyakit infeksi. (*)
