Jelang Ramadhan, Simak Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa hingga Aman

Asupan garam yang tinggi cenderung meningkatkan rasa haus, yang tentunya akan mengganggu puasa.

Bagi yang menjalani ibadah puasa, sebaiknya perhatikan asupan garam.

Perhatikan jenis garam apa yang dikonsumsi, apakah dalam bentuk garam meja yang ditaburkan pada makanan, atau sebagai bahan yang dicampur ke dalam hidangan yang dimasak.

Hindari juga makanan yang mengandung banyak gula atau garam, karena gula dapat memicu rasa lapar. Sedangkan garam memicu rasa haus.

Hindari juga makanan yang mengandung banyak gula atau garam, karena gula dapat memicu rasa lapar. Sedangkan garam memicu rasa haus.

5. Lakukan kebiasaan sehat

Menahan diri dari mengonsumsi makanan atau minuman apa pun saat berpuasa bisa menjadi kesempatan bagus untuk berlatih menahan diri dan menjalankan kebiasaan sehat.

Rokok dan shisha tentu sangat buruk bagi kesehatan karena memiliki efek merusak pada tubuh, baik secara fisik maupun mental.

Baca juga: RAMADHAN 2021, 7 Tips Mengatasi Kulit Kering ketika Konsumsi Air Berkurang saat Ramadhan 1442 H

Menurut Badiani, Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk melatih diri untuk menghentikan gaya hidup merokok.

Konsumsi sayur dan buah bantu menjaga kesehatan.

Bagi ibu hamil atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, Badiani merekomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa.

Umat Islam yang menjalankan ibadah puasa biasanya mulai puasa ketika mereka mencapai usia remaja.

Mereka yang telah berusia senja, menderita penyakit mental, dan wanita yang sedang hamil atau menyusui dibebaskan dari kewajiban untuk berpuasa.

Artikel ini telah tayang di banjarmasinpost.co.id dengan judul Jelang Ramadhan 2021, Pelajari Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa Ramadhan 1442 H Berikut Ini,