10 Langkah Pencegahan Obesitas Pada Anak Sejak Dini, Masa Menyusui Juga Termasuk

SERAMBINEWS.COM - Khawatir jika anak Anda akan mengalami obesitas ?

Simak, berikut adalah 10 langkah pencegahan yang bisa dilakukan oleh orang tua sejak dini.

Obesitas bukan hanya menjadi masalah kesehatan yang sering dialami oleh orang dewasa.

Anak-anak juga bisa mengalaminya karena berbagai alasan.

Melansir Healthline, obesitas adalah masalah kesehatan umum yang ditandai dengan tingginya persentase lemak tubuh.

Indeks massa tubuh (BMI) berada pada angka 30 atau lebih tinggi merupakan indikator obesitas.

Pada anak-anak, penyebab paling umum adalah faktor genetik, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, atau kombinasi dari faktor-faktor tersebut.

Baca juga: Bocah Obesitas dengan Berat 110 Kg Meninggal Dunia, Satia Putra Sempat Mengeluh Sakit pada Ibunya

Baca juga: Sempat Mengeluh Sesak Napas, Sunarti Penderita Obesitas Asal Karawang Meninggal Dunia

Tapi pada kasus tertentu yang jarang terjadi, kelebihan berat badan bisa disebabkan oleh kondisi medis seperti masalah hormonal.

Perlu diingat, tidak semua anak dengan riwayat keluarga obesitas akan mengalami kelebihan berat badan.

Melansir WebMD, anak-anak yang orang tua atau saudara laki-lakinya mengalami obesitas mungkin berisiko lebih tinggi untuk menurunkannya.

Tetapi, kondisi ini juga bisa dikaitkan dengan perilaku keluarga, seperti kebiasaan makan dan aktivitasnya sehari-hari.

Pola makan total dan tingkat aktivitas anak memainkan peran penting dalam menentukan berat badan anak.

Apalagi sekarang ini, ada banyak anak menjadi tidak aktif karena lebih menghabiskan rata-rata sekitar empat jam setiap hari untuk menonton televisi.

Ditambah lagi dengan kehadiran gadget yang semakin populer, jumlah jam tidak aktif mereka menjadi semakin meningkat.

Oleh sebab itu, perlu langkah pencegahan obesitas yang dimulai sejak usia muda.

Baca juga: Makan Camilan Manis Dibarengi Minum Air Putih Bikin Obesitas? Berikut Penjelasannya