Sahur saat Menjalankan Puasa Itu Penting? Ahli Gizi Ungkap Rahasianya pada Tubuh Manusia

Lebih dari 4 jam pertama itu, kita hanya mengandalkan energi cadangan dalam tubuh.

"Karena dari 4 jam kita berpuasa, itu energi dari kita sahur," ungkapnya.

"Sedangkan lebih dari 4 jam, energi yang dipakai adalah energi cadangan di dalam tubuh kita, baik yang ada di hati maupun di otot," terangnya.

Saat malas melakukan sahur lanjut dia, maka selama kita berpuasa selama sekitar 13 jam tersebut, energi yang kita pakai adalah energi cadangan dalam tubuh.

Dia menambahkan, jika hal itu dibiasakan terus menerus, bukan tak mungkin sel dalam tubuh kita akan terganggu secara perlahan.

"Maka jika kita tidak sahur, otomatis saat kita berpuasa selama sekitar 13 jam tersebut langsung menggunakan energi cadangan,
padahal energi cadangan ini ada ambang batasnya," jelasnya.

"Jika keadaan ini dibiasakan, maka akan membuat sel kita mengalami kelaparan," pungkasnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Kenapa Sahur saat Menjalankan Puasa Itu Penting? Ahli Gizi Ungkap Rahasianya pada Tubuh Manusia,