Simak, Mengatasi Rasa Sakit dan Nyeri saat Menstruasi, Termasuk Hindari Beberapa Makanan Berikut Ini

Biasanya yang dirasakan di sekitar perut, punggung bagian bawah dan paha akan terasa tidak nyaman.

SERAMBINEWS.COM - Sebagian wanita jika datang bulan atau haid merasakan sakit di bagian perut.

Nyeri haid ini sangat mengganggu sehingga terlambat aktivitas.

Beberapa dari Anda mungkin sempat mengeluh merasakan sakit dan nyeri saat menstruasi.

Biasanya yang dirasakan di sekitar perut, punggung bagian bawah dan paha akan terasa tidak nyaman.

Dikutip dari healthline.com, selama menstruasi otot-otot rahim berkontraksi dan rileks untuk membantu meluruhkan lapisan yang menumpuk.

Wanita yang sedang menstruasi.

Baca juga: Atlet Panahan Binaan STKIP BBG Raih Medali Emas dan Perak Kejuaraan Muspida Cup Piala Dansatrad 231

Baca juga: Roket Soyuz Rusia Bawa Satelit Shaheen Sat Buatan Arab Saudi ke Orbit

Baca juga: Kisah Putri Denada Hampir 3 Tahun Jalani Pengobatan Leukimia, Tahun Ini Genap 9 Tahun

Terkadang hal ini akan menyebabkan terjadinya kram, dan Anda akan mengalami mual, muntah, sakit kepala atau diare juga.

Faktor penyebab rasa sakit adalah karena saat menstruasi aliran darah Anda menjadi deras

Jika rasa sakit Anda berlebihan maka Anda memiliki kelebihan produksi atau sensitivitas terhadap prostaglandin, hormon yang memengaruhi rahim Anda.

Dikutip dari healthline.com dan onhealth.com, berikut cara mengatasi rasa sakit saat menstruasi secara alami:

1. Kompres panas

Cobalah untuk mengompres perut dengan kompres panas pada bagian bawah perut.

Kompres Hangat

2. Menghindari makanan tertentu