Ingin Badan Ideal! Berat Badan Naik Selama Pandemi, Apa Solusinya? Ini Saran Ahli Gizi

 Pandemi ini memaksa semua orang untuk beradaptasi. Bekerja, sekolah, maupun beribadah juga dilakukan di rumah.

SERAMBINEWS.COM - Bagi sebagian besar orang selalu menjaga berat badan selalu ideal.

Pola makanan masyarakat berubah di masa pandemi Covid-19.

Berat badan pun tak terkontrol, Duh, apa yang harus dilakukan saat timbangan condong ke kanan?

Pandemi ini memaksa semua orang untuk beradaptasi. Bekerja, sekolah, maupun beribadah juga dilakukan di rumah.

Spesialis Gizi Klinik, Dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK mengatakan, selama pandemi banyak pasien baru yang konsultasi dengan keluhan berat badan (BB) naik banyak sejak pandemi.

Baca juga: Istri dan Anak Meninggal Usai Mobil Masuk Sungai, Ayah Tetap Telepon Meski Nomor tak Disimpan

Baca juga: Aduh! 11 Karyawan Tambang Batu Bara di Aceh Barat Terpapar Virus Corona, Begini Kondisi Mereka

Baca juga: Nagan Raya Adakan Musrenbang SKPK

"Dari 10 pasien, 5 pasien mengeluhkan kenaikan berata badan," ungkapnya dalam webinar bertajuk 'Refleksi Setahun Pandemi, Masyarakat Semakin Abai atau Peduli Forum Ngobras dan Frisian Flag', Senin (23/3/2021).

Diana mengungkapkan, kebiasaan memesan makanan daripada memasak serta malas olahraga menjadi penyebabnya.

Biasanya, makanan yang dipesan tinggi kalori, garam, karbo sederhana, dan rendah serat. Kopi-kopi kekinian atau boba.

"Coba, berapa banyak di antara kita yang pesan makanan daring, tapi pesannya sayur kayak gado-gado atau salad? Pasti yang enak-enak. Apalagi ada promo. Kebanyang sehari, dua hari, lalu setahun," ungkap Diana.