Breaking News:

Puasa Ramadhan

Tips Puasa yang Sehat untuk Anak, Tak Dianjurkan Minum Minuman Dingin saat Berbuka,  Ada Apa

Oleh karena itu, orangtua sangat disarankan untuk memperhatikan detail makanan dan minuman yang dikonsumsi anak.

Editor: Nur Nihayati
Pixabay.com/Chiplanay
Puasa 

Wildan menambahkan minuman disarankan tidak dingin supaya tubuh tidak kaget setelah beberapa jam tidak makan dan minum

"Untuk minuman dingin sebetulnya tidak boleh, usahakan minum sesuai suhu tubuh, air biasa, kalau yanh tahan tidak masalah, cuma secara kesehatan tidak bagus," jelas dia.

"Suhu tubuh lebih tinggi karena kurang cairan selama berpuasa, bila minun dingin kontras, efeknya bisa ke usus dan lambung, sebaiknya minum air biasa," imbuhnya membeberkan.

Setelah itu, mereka yang berbuka puasa bisa makan buah-buahan, diantaranya pisang terlebih dulu sebelum menunaikan salat Maghrib.

"Setelah salat Maghrib baru makan besar, makan besar jangan terlalu banyak," kata Wildan.

"Sebaiknya diisi sepertiga makanan, sepertiga air, dan sepertiga udara, jangan terlalu banyak makan, nanti sakit dan mengantuk," tambahnya.

Wildan juga menyarankan orang yang menjalankan puasa lebih baik mengkonsumsi buah-buah terlebih dahulu sebelum makan sahur.

"Itu supaya pencernaan kita siap, baru makan nasi, diperbanyak serat agar tidak cepat lapar," tandasnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Tips Puasa yang Sehat untuk Anak, Ternyata Tak Dianjurkan Minum Minuman Dingin saat Berbuka, 

Berita terkait puasa lainnya

Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved