Masih Muda tapi Tumbuh Uban? Kenali, Ini 4 Penyebab yang Sering Diabaikan, Lengkap Cara Mengatasinya

SERAMBINEWS.COM - Melanin adalah pigmen yang memberi warna pada rambut.

Rambut putih atau uban adalah rambut yang kekurangan melanin. 

Seiring waktu, rambut kehilangan pigmentasi. Inilah mengapa fenomena ini khas pada usia tua.

Namun, uban juga sering muncul padahal kita masih di usia muda, kira-kira apa penyebabnya ya?

Orang muda juga bisa beruban, yang bisa sangat menakutkan. Beberapa faktor dapat menyebabkan orang beruban, seperti stres.

Apakah  munculnya uban di usia muda berhubungan dengan penyakit?

Ini adalah pertanyaan yang sangat umum, karena orang mengasosiasikan beruban dengan usia tua.

Tapi jangan khawatir. Di bawah ini, kita akan membahas apakah uban benar-benar terkait dengan penyakit tertentu atau apakah ini normal.

Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Mencampur Jus Lemon dan Minyak Zaitun, Mengatur Kolesterol hingga Diet

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh NIH National Library of Medicine, seseorang dapat menderita uban karena sistem kekebalan yang lemah.

Namun, beberapa penelitian mengaitkan atopi (sifat turun-temurun seseorang yang memiliki banyak reaksi alergi) dengan uban.

Dalam hal ini, beberapa kondisi dapat menyebabkan uban muncul secara premeatur (di usia muda).

Sebagian besar kasus uban prematur disebabkan oleh faktor keturunan.

Dan kenyataannya sangat sedikit yang terkait dengan penyakit.

Beberapa perawatan dapat membantu mencapai pigmentasi rambut normal, meskipun tidak 100% efektif atau permanen.

Empat penyebab mengapa Anda bisa beruban saat masih muda

Seperti yang disebutkan di atas, berbagai alasan yang tidak ada hubungannya dengan penyakit serius dapat menyebabkan uban.

Melansir dari Step to Health, Kamis (1/4/2021) ini empat faktor penyebab tumbuhnya uban di usia muda:

Baca juga: Daun Kari Bisa Dibuat Teh, Ada 21 Manfaat untuk Kesehatan, dari Perawatan Kulit hingga Diabetes

1. Stres
Ilmuwan dari Universitas Harvard melakukan penelitian dan menyimpulkan bahwa sistem saraf simpatik (bertanggung jawab untuk menanggapi ancaman eksternal) bertanggung jawab atas folikel rambut yang tidak berpigmen.

Ini menumbuhkan munculnya uban di kulit kepala.

Situasi yang sangat menegangkan juga dapat membuat folikel rambut kehilangan melanositnya, sel yang bertanggung jawab atas pigmentasi rambut.

Maka dari itu, jika Anda ingin menghindari munculnya uban secara prematur, Anda harus berusaha mengurangi tingkat stres Anda.

2. Kekurangan vitamin B12 dan mineral

Pola makan Anda dapat sangat memengaruhi munculnya uban secara prematur.

Kekurangan vitamin B12, asam folat, zat besi, seng, dan vitamin D3 menyebabkan depigmentasi rambut.

Itulah mengapa para ahli merekomendasikan memasukkan makanan berikut ke dalam makanan:

Kenari

Daging tanpa lemak

Coklat hitam

Alpukat

Biji-bijian utuh

Buah segar

Pastikan Anda makan makanan seimbang dan tidak makan berlebihan salah satu makanan yang disebutkan di atas.

Rahasianya adalah keseimbangan, sekaligus melengkapi pola makan Anda dengan gaya hidup aktif yakni berolahraga.

Baca juga: 7 Bahan Alami dan Cara Pakainya Agar Rambut Tumbuh Cepat, Wanita India juga Lakukan Cara Ini

3. Genetika

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, munculnya uban secara dini dikaitkan dengan DNA.

Faktanya, dalam penelitian ini, para ahli menentukan gen pertama yang berhubungan dengan uban.

Nama gen ini adalah IRF4 dan berperan dalam produksi melanin.

Seperti yang disebutkan di atas, melanin adalah pigmen yang menghasilkan warna rambut.

Inilah sebabnya mengapa beberapa generasi keluarga menderita penuaan dini.

Ini bukanlah penyakit, itu hanya berarti bahwa mereka tidak memiliki kemampuan genetik untuk menghasilkan melanin yang cukup.

4. Penyakit autoimun

Studi seperti yang disebutkan di atas menyatakan bahwa penyakit autoimun juga dapat menyebabkan uban ketika seseorang masih muda.

Ini karena sistem kekebalan mereka menyerang sel-sel sehat.

Beberapa kondisi yang berhubungan dengan munculnya uban adalah vitiligo, gangguan tiroid, sindrom Werner, dan anemia pernisiosa.

Baca juga: Tips Menghilangkan Kutu Rambut, Cara Alami Hingga Pakai Obat

Bagaimana mencegah uban saat Anda masih muda?

Sekarang Anda tahu mengapa Anda bisa beruban, inilah saatnya Anda menemukan kebiasaan yang mencegah rambut Anda beruban di awal masa dewasa.

Ingatlah bahwa ketekunan dan komitmen sangat penting dalam menjalani hal ini.

Berhenti merokok

Para ahli dari University of Texas MD Anderson Cancer Center menyatakan bahwa asap rokok memengaruhi rambut dengan mengurangi aliran darah dan mengubah DNA folikel rambut.

Faktanya, beberapa konsekuensi dari merokok adalah rambut terlihat kusam, perubahan warna, penipisan rambut, dan uban prematur.

Tembakau dapat mempengaruhi kulit dan rambut perokok, menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.

Baca juga: Tips Perawatan Rambut, Atasi 5 Bahan Alami Ini Mencegah dan Mengobati Rambut Rontok

Perbaiki pola makan

Pola makan merupakan faktor fundamental dalam mencegah uban di usia muda. Anda harus makan banyak porsi sayuran dan buah-buahan per hari.

Selain itu, Anda perlu makan protein tanpa lemak. 

Makanan tanpa lemak sangat penting karena memberi tubuh Anda vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga folikel rambut tetap sehat.

Secara spesifik, vitamin B12 dan vitamin C adalah dua zat yang akan membantu tubuh Anda memproduksi melanin.

Demikian pula, Anda harus mengonsumsi suplemen zat besi dan asam folat, karena kadar mineral yang rendah dapat menyebabkan rambut kusam.

Baca juga: 12 Cara Mengatasi Rambut Rontok Tanpa Bahan Kimia, Pakai Teh Hijau hingga Gel Lidah Buaya

Hindari makanan cepat saji

Makanan cepat saji, alkohol, asupan garam tinggi, gorengan, dan makanan yang dipanggang dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda dan mendorong munculnya uban prematur.

Maka dari itu, sangat penting bagi Anda untuk menjalani gaya hidup sehat.

Terakhir, jangan khawatir jika Anda masih muda dan melihat beberapa uban.

Kejadian ini tidak mungkin terjadi karena kondisi yang serius.

Secara umum, beberapa kebiasaan, seperti yang disebutkan di sini, dapat membantu mencegah rambut Anda memutih.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa, jika orang tua Anda memiliki uban pada usia dini, hal ini sangat mungkin terjadi pada Anda juga. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Cara Klaim Token Listrik 50% PLN April 2021, Inilinknya, Bukan di www.pln.co.id

Baca juga: VIDEO Empat Orang Tuna Netra Saling Pegang Pundak Pergi Ke Masjid Untuk Salat Jumat

Baca juga: Pasien Positif Covid-19 di Aceh Capai 9.892 Kasus, Begini Datanya