5 Manfaat Kesehatan dari Mencampur Jus Lemon dan Minyak Zaitun, Mengatur Kolesterol hingga Diet

SERAMBINEWS.COM - Menurut kepercayaan populer, menggabungkan jus lemon dan minyak zaitun memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Ini karena nilai gizi kedua makanan dan sentuhan sedikit asam yang ditambahkan lemon ke dalam campuran.

Manfaat minum jus lemon dan minyak zaitun

Jus lemon dan minyak zaitun memiliki manfaat kesehatan.

Para ahli dari Spanish Nutrition Foundation (FEN) menunjukkan bahwa minyak zaitun merupakan sumber asam lemak tak jenuh tunggal, asam lemak tak jenuh, dan vitamin E.

Selain itu, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa karena komposisinya, sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Mengenai lemon, para ahli FEN menunjukkan bahwa makanan ini merupakan sumber vitamin C, asam organik, dan flavonoid.

Baca juga: Daun Kari Bisa Dibuat Teh, Ada 21 Manfaat untuk Kesehatan, dari Perawatan Kulit hingga Diabetes

Mengingat kedua makanan tersebut mengandung nutrisi yang dapat bermanfaat bagi tubuh, bila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang kaya, bervariasi, dan mencukupi, konsumsi rutin sebagai pengobatan rumahan dapat membantu menciptakan manfaat khusus.

Melansir dari Step to Health, Rabu (31/3/2021) berikut manfaat kesehatan dari mencampur air lemon dengan minyak zaitun yang akan kita bahas di bawah ini.

1. Membantu melawan sembelit

Minum satu sendok makan jus lemon dengan minyak zaitun saat perut kosong dapat membantu mengatur sembelit dan masalah pencernaan.

Di satu sisi, minyak zaitun adalah pencahar alami. Di sisi lain, jus lemon memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mendorong pergerakan usus yang sehat.

2. Membantu mengatur kolesterol

Minyak zaitun mengandung banyak lemak sehat, yang dipercaya dapat membantu mengatur kolesterol.

Menggunakan obat ini secara teratur, dalam gaya hidup sehat, membantu mengontrol kadar kolesterol jahat yang tinggi.