Breaking News:

Konsumsi Sayur dan Buah saat Sahur dan Buka Puasa, Simak Manfaatnya, di Antaranya Jaga Stamina

Misalnya memilah makanan yang baik konsumsi, mengandung gizi, nutrisi dan vitamin yang cukup.

Konsumsi Sayur dan Buah saat Sahur dan Buka Puasa, Simak Manfaatnya, di Antaranya Jaga Stamina
GETTY IMAGES
Ilustrasi.

Misalnya memilah makanan yang baik konsumsi, mengandung gizi, nutrisi dan vitamin yang cukup.

SERAMBINEWS.COM - Bulan suci Ramadan sudah di depan mata.

Tentu perlu banyak hal yang dipersiapkan. Selain niat yang kuat, harus ada fisik sehingga dapat menjalankan ibadah secara baik.

Tentu banyak cara untuk menjaga fisik agar dapat terjaga baik selama bulan Ramadan.

Misalnya memilah makanan yang baik konsumsi, mengandung gizi, nutrisi dan vitamin yang cukup.

Salah satunya seperti konsumsi sayur dan buah saat sahur dan dan berbuka puasa.

Mengapa sayur dan buah? Menurut dr Benny Parulian, banyak manfaat yang didapat saat mengonsumsi kedua hal tersebut.

Baca juga: Seorang Pria Nyaris Tewas setelah Makan Mie Instan dan Minuman Bersoda, Dokter: Cukup Berbahaya

Baca juga: Yuk! Ketahui Cara Atasi Bau Mulut dengan Ramuan Tradisional, Catat Bahan-bahannya

Baca juga: Istri Arya Saloka Balik ke Dunia Hiburan, Setelah 2 Tahun Vakum, Penampilan Putri Anne Tuai Sorotan

Selain menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi, kita juga akan merasa kenyang cukup lama.

Dijelaskan dr Benny, selain memiliki kandungan kalori yang setara pada makanan berat, serat pada buah dan sayur yang tinggi akan bertahan dalam usus.

Ini akan akan memengaruhi stabilitas kondisi perut.

Halaman
123
Editor: Nur Nihayati
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved