Buah Kurma Selalu Dicari Saat Ramadan, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Kendati memiliki kandungan gula alami yang tinggi, banyak orang mengira kurma tidak baik untuk tubuh.

 SERAMBINEWS.COM - Tak lengkap rasanya jika menu berbuka puasa tanpa suguhan buah kurma.

Buah khas Arab Saudi ini menjadi sajian khas Ramadhan.

Di bulan Ramadan seperti saat ini, banyak orang mencari kurma untuk dipakai berbuka puasa.

Kudapan khas Ramadhan ini tak sekadar menjadi takjil wajib, tetapi manfaat kurma bagi kesehatan juga telah terbukti secara ilmiah.

Kendati memiliki kandungan gula alami yang tinggi, banyak orang mengira kurma tidak baik untuk tubuh.

Padahal, buah manis ini mengandung berbagai nutrisi yang menjadikannya sebagai camilan yang baik, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Baca juga: Intip! 8 Jenis Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Baca juga: Ketahui, Tanda-tanda Malam Lailatul Qadar, Ini Doa dan Amalan di 10 Hari Terakhir Bulan Ramadan

Baca juga: Wardah Maulina Hamil Setelah 4 Tahun Nikah, Sempat Tak Percaya Positif Hamil sampai 6 Kali Test Pack

Kurma banyak dihasilkan di negara-negara yang memiliki musim panas yang panjang, seperti Timur Tengah dan Afrika.

Dilansir dari Medical News Today, Senin (26/4/2021), ada banyak manfaat makan kurma yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, terutama dikonsumsi saat sahur maupun saat buka puasa.

Berikut ada lima manfaat kurma yang sangat baik bagi tubuh, terutama selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

1. Tinggi polifenol

Selain rasanya yang manis, kurma juga kaya akan polifenol.

Polifenol adalah senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan.

Dibandingkan kebanyakan buah dan sayuran lainnya, kandungan polifenol pada kurma jauh lebih tinggi.

2. Pemanis alami tanpa kalori

Rasa manis pada kurma dihasilkan dari gula alami atau fruktosa yang terkandung pada buah ini.